Tips Pemberian ASI yang Baik dan Benar

Tips Pemberian ASI yang baik dan Benar - Tahun pertama dari kehidupan bayi merupakan sangat penting dan bermakna. Saat inilah ikatan antara ibu dan bayinya terjalin kuat. Seringkali para ibu yang baru pertama kali mengalami banyak tantangan dalam merawat bayi mereka seperti dalam pemberian ASI. Berikan ASI segera setelah bayi lahir. Mintalah pada dokter atau bidan anda untuk melakukan inisiasi menyusui dini (IMD) dan mengajarkan untuk menyusui denga benar. Dalam artikel kali ini akan dijelaskan cara memberikan ASI pada si buah hati dengan baik dan benar :

• Cara menghisap, mulut bayi sebaiknya masuk sampai ke daerah puting dan aerola agar lebih efektif dan puting susu tidak lecet. Refleks menghisap bayi paling kuat merangsang produksi ASI;
• Posisi ibu harus menyenangkan baik berbaring maupun duduk, Posisi yang benar adalah badan bayi sejajar dengan payudara, badan bayi menempel pada dada ibu dan dagu bayi menempel pada payudara ibu. Dorong bayi anda untuk membuka mulut dengan lebar dan puting susu dan aerola masuk seluruhnya dalam mulut bayi;
• Keadaan ibu waktu menyusui harus santai dan rileks agar ASI keluar banyak, ajak bayi berbicara dan lakukan kontak mata dengan bayi anda. Komunikasi juga penting sebagaimana halnya menyusui itu sendiri;
• Jangan memberikan makanan apapun sebelum ASI keluar, misalnya madu, air kelapa, air tajin, dsb.
• Berikan Kolostrum, yaitu ASI yang kental dan berwarna kekuning-kuningan yang keluar pada hari-hari pertama menyusui. Kolostrum mengandung zat gizi dan kekebalan yang tinggi;
• Berikan hanya ASI saja selama 4 - 5 bulan pertama karena ini merupakan periode usia emas anak, ASI saja sudah cukup untuk kebutuhan dan perkembangan bayi. Berikan sesering mungkin termasuk pada malam hari;
• Gunakan kedua payudara secara bergantian pada setiap kali menyusui;
• Lakukan perawatan payudara dengan membersihkan dan pijat payudara untuk merangsang produksi ASI;
• Makan makanan yang bernutrisi tinggi dan banyak minum air putih;
• Cukup istirahat dan hindari stress.
  

Salam Info Kesehatan Kita. Semoga bermanfaat.

Tips Hidup Sehat Bebas Stress

Tips Hidup Sehat Bebas Stress - Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Banyak teori dari berbagai sudut pAndang mengenai stress. Dokter mengatakan stress adalah tegannya sel-sel rafat yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Psikolog mengatakan stress adalah awal dari berbagai gangguan mental. Dan banyak orang mengeluh dan merasa tersiksa dengan tumpukan pekerjaan di kantor. Mereka seringkali merasa terjebak karena tak dapat menolak tugas yang dibebankan atasan dan stress pun datang. Yahh... apapun itu apabila kita hidup sehat tak akan mengalami stress. berikut tips hidup sehat bebas stress, yaitu :

• Bicarakan masalah anda, bicarakan apa yang menjadi beban anda dengan orang yang anda percaya, atau orang menyebut hal ini dengan "curhat". Dengan berbicara dapat membantu meringankan perasaan anda;
• Berpikir positif, berpikir positif membuat kita dapat melihat permasalahan menjadi lebih jernih;
• Tenangkan diri dengan beribadah, Jangan lupa kepada tuhan agar hati kita menjadi tenang dan damai. Ingatlah bahwa segala seusatunya datangnya dari kehendak Allah;
• Bersikap optimis, tidak ada masalah yang tak dapat terpecahkan asalkan kita mau untuk berusaha;
• Lakukan hal yang membuat anda bahagia, apa yang anda suka? mendengarkan musik, nonton film, membaca, olahraga atau apapun yang menjadi hobi anda asalkan anda senang dan bahagia lakukanlah, itu akan menghindari stress;
• Tetaplah tersenyum, tariklah bibir anda 2 cm ke kiri dan ke kanan, tahan 7 detik. Smileee... :) “Dibutuhkan tujuh puluh dua otot untuk berkerut, tetapi hanya tigabelas otot untuk tersenyum.”
  

Tetap semangat untuk hidup bahagia dan produktif dan yang terakhir...

selamat hari kesehatan mental sedunia (10 oktober 2011)

semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita!

Sumber :

• http://id.wikipedia.org
• Promosi Kesehatan Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta
  

Efek Makan Daging Dalam Kesehatan

Efek Makan Daging Dalam Kesehatan - Berhati-hatilah saat makan daging seperti daging kambing saat Hari Raya Idul Adha. Makan daging tak selalu mengakibatkan efek negatif, namun demi kesehatan jangan terlalu sering mengkonsumsi. Efek Positif Daging adalah mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melaksanakan fungsi metabolisme yang vital, seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. Semua nutrisi ini bertanggung jawab untuk menyediakan energi dan menjaga tubuh tetap sehat. Bagi penderita ginjal, konsumsi daging khususnya daging kambing dalam porsi besar juga berbahaya. Ginjal bekerja ekstra untuk mencerna daging tersebut yang berakibat banyak protein yang tak tercerna dengan sempurna dan mengendap di organ-organ vital. Adapun resiko kerugian yang ditimbulkan apabila kita makan daging antara lain daging tidak mengandung serat yang dapat beresiko tinggi terhadap penyakit kanker dan masalah jantung. Tingginya lemak jenuh pada daging pun tidak baik untuk kesehatan kita. Banyak orang menderita kardiovaskuler karena kebiasaan makan daging. Efek negatif jangka panjang yang ditimbulkan karena makan daging adalah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan memicu penyakit-penyakit jantung dan stroke. Hal tersebut karena daging olahan yang mengandung nitrat dan garam tinggi sebagai pengawet. Usahakan selalu makan daging alami yang tidak diawetkan.


Makan daging diusahakan tidak setiap hari, beri jeda tubuh karena daging merupakan makanan yang sulit dicerna. Konsumsi daging harus diimbangi dengan makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa untuk tetap berolah raga secara rutin untuk menjaga kesehatan.

TIPS MENGOPTIMALKAN TUMBUH KEMBANG ANAK

TIPS MENGOPTIMALKAN TUMBUH KEMBANG ANAK - Perkembangan anak merupakan suatu peningkatan kematangan mental, kecerdasan emosi dan kepekaan sosial anak yang dapat dipantau menggunakan Kartu Kembang Anak atau alat tes psikologis lainnya. Sedangkan pertumbuhan merupakan perubahan fisik anak yang ditandai dengan bertambahnya berat badan dan tinggi badan anak yang bisa diukur secara rutin di Posyandu dan dipantau dengan Kartu Menuju Sehat (KMS) yang harus dimiliki setiap anak. Pertumbuhan secara fisik lebih mudah diketahui karena dapat diukur dengan alat yang sudah umum dipakai, sedangkan perkembangan mental, kecerdasan emosi dan kepekaan sosial anak lebih sukar diukur karena bukan merupakan aspek fisik.

Kapan kita bisa mengoptimalkan tumbuh kembang anak ?

Pertumbuhan dan perkembangan anak dimulai sejak anak berada dalam kandungan. Seluruh otak mulai terbentuk pada saat itu. Baik atau tidaknya proses tergantung dari berbagai hal. Kondisi ibu hamil sangat mempengaruhi pembentukan bayi. Baik kondisi fisik maupun kondisi psikologisnya. Misalnya ibu hamilyang kekurangan gizi akan cenderung melahirkan bayi dengan berat badan kurang atau hambatan dalam pembentukan otak bayi yang akhirnya dapat mempengaruhi kecerdasan anak, atau ibu hamil yang terkena depresi atau stres berat saat kehamilan dapat menjadikan bayi mempunyai potensi keterbelakangan mental atau gangguan emosi.

Lalu, apa yang harus dilakukan ?

Berikut tips yang harus dilakukan dalam mengoptimalkan tumbuh kembang anak :

• Saat masih dalam kandungan

Bayi dalam kandungan sepenuhnya tergantung pada kondisi ibu. Ibu hamil yang sehat dapat mempermudah proses pertumbuhan bayi. Kalau pada masa itu asupan gizi pada ibunya kurang, asupan gizi pada janin juga kurang. Hal tersebut akan mengakibatkan perkembangan jumlah sel otak menurun, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi fungsi kerja otak. Periksakan kondisi ibu hamil secaa rutin di sarana pelayanan kesehatan setempat. Hal ini dimaksudkan agar jika ada kelainan pada kondisi kandungan dapat diketahui sedini mungkin. Jaga kondisi psikologis ibu hamil dari tekanan stress atau depresi. Sejak dalam kandungan, bayi sudah dapat diberi stimulus atau rangsang dini, seperti diperdengarkan musik dengan ritme yang lembut, doa-doa dan lain sebagainya (Baca juga : Terapi Musik Klasik Untuk Anak ). Hal ini dimaksudkan agar anak terbiasa belajar sejak dalam kandungan.

• Setelah kelahiran (Masa Balita)

Beri asupan gizi yang cukup, ASI Eksklusif antara 0 - 6 bulan, karena pada usia tersebut merupakan Usia Emas Anak. ASI dapat memberikan rasa aman, nyaman dan hubungan yang erat antara ibu dan bayinya. Setelah usia 6 bulan, ASI tetap diberikan dan beri makanan pendamping ASI. Menu sehat tidak berarti mahal tetapi bervariasi dan seimbang. Berikan stimulus atau rangsang untuk memunculkan kemampuan-kemampuan tertentu yang harus dipelajari lebih dahulu, misal meraih benda-benda, merespon terhadap panggilan dan lain sebagainya.


Sumber : Promosi Kesehatan Tumbuh Kembang Anak Rumah Sakit Jogja

USIA EMAS ANAK

USIA EMAS ANAK - Anak Merupakan Anugerah Allah SWT. Mempunyai anak merupakan salah satu cara Allah SWT mempertahankan keberadaan umat manusia di dunia ini. Pertumbuhan dan perkembangan anak merupakan salah satu tolok ukur baik atau tidaknya suatu generasi. Jika tumbuh kembang anak baik maka kualitas generasi menjadi baik karena anak merupakan modal untuk mencapai kesejahteraan hidup nantinya.

Perkembangan anak usia 0 - 5 tahun merupakan masa perkembangan emas. Perkembangan tersebut baik secara fisik maupun psikis sangat cepat. Pada usia 0 tahun, otak anak berkembang dari 100 milyar sel yang belum tersambung dan akan berkembang menjadi 1 trilyun sel dan membangun antar konseksi sel pada sampai usia 6 tahun sehingga pemberian rangsang/stimulus yang bervariasi dan beragam sangat penting.

Jangan biasakan anak dididik oleh televisi !!!

Usia di bawah 2 tahun jangan bahkan dilarang memperkenalkan anak kepada televisi atau komputer terlalu lama, mengapa demikian ? Karena akan mengganggu perkembangan antar konseksi sel-sel otak. Biarkan anak mengembangkan semua indera yang dimilikinya. Jika terjadi hambatan dalam tumbuh kembang anak segera konsultasikan dengan ahli yang terkait, dokter, bidan, perawat dan atau psikologis.

Saya rekomendasikan untuk berkonsultasi mengenai tumbuh kembang anak ke KLINIK TUMBUH KEMBANG ANAK RS JOGJA. Pelayanan tersebut dilakukan oleh dokter spesialis anak, psikologis klinis dan bidan/ perawat terlatih dengan jadwal pelayanan hari rabu dan kamis tiap minggunya. Contact Person : Aprilya Dewi KS, M.Psi - 081329548352

Semoga info kesehatan ini bermanfaat untuk perkembangan anak anda. Terima kasih. Salam Blogger Jogja !

Pengaruh Mandi Pada Malam Hari bagi Kesehatan

Katanya, seorang yang mandi pada malam hari masa tuanya akan mengalami rematik atau penyakit tulang.

Pengaruh Mandi Pada Malam Hari bagi Kesehatan - Begitulah pesan yang sering disampaikan oleh orang-orang tua terdahulu. Keyakinan bahwa mandi malam bisa menyebabkan rematik didasarkan pengalaman dan testimoni banyak orang yang telah lebih dahulu mengalaminya. Mereka pun membandingkan mana yang sering mandi malam dan mana yang tidak. Kesimpulan saat ini adalah mereka yang suka mandi malam akan lebih cepat terkena rematik ketimbang yang tidak.

Kebiasaan mandi malam jika menggunakan air hangat tidak ada masalah dengan kesehatan. Sejauh ini, belum ada penelitian khusus yang menegaskan bahwa mandi malam dapat mengakibatkan kesehatan memburuk. Tidak ada hubungan mandi malam dengan penyakit rematik. Hal ini didukung dengan tidak adanya penelitian yang menghasilkan kesimpulan demikian. Akan tetapi, dengan bertambahnya usia, seseorang memang terjadi penurunan kepadatan massa tulang. Mandi malam dengan air hangat pada dasarnya, tidak ada pengaruhnya terhadap kesehatan seseorang. Akan tetapi, jika dengan air dingin bisa saja dikhawatirkan terjadi vasospasme pada pembuluh darah yang bisa saja berakibat macam-macam, seperti serangan jantung koroner. Akan tetapi, perlu diingat, penelitian yang menegaskan mengenai hal tersebut belum pernah ada.

Bila ingin mandi malam, keadaan badan Anda harus segar, tidak terlampau letih seperti yang Anda utarakan. Siramkan air mandi dari bak ke tubuh secara bertahap sehingga badan akan menyesuaikan diri dengan air dingin tersebut (badan tidak kaget). Namun, kalau sudah sangat letih dan gerah, sebaiknya Anda istirahat terlebih dahulu untuk mendinginkan badan agar tidak kaget saat mandi.

sumber :

• http://female.kompas.com/
• http://doktersehat.com/
  

Benarkah, Penduduk Jakarta Rawan Terkena Serangan Jantung?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Benarkah, Penduduk Jakarta Rawan Terkena Serangan Jantung? - Kemacetan di Ibu Kota Jakarta dinilai dapat menyebabkan penyakit jantung pada masyarakatnya. Kemacetan tinggi yang mengakibatkan stress, beresiko tiga kali lebih tinggi terkena serangan jantung.

"Sekitar 60 persen orang yang terkena serangan jantung punya stress," ujar ahli penyakit jantung dari Universitas Indonesia, Santoso Karo Karo, di Jakarta, Rabu (4/8).

Dan, serangan jantung tersebut muncul tanpa ada tanda-tanda sebelumnya. Dia mengungkapkan, hal itu terungkap dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat terhadap 3.200 responden. Pola hidup yang penuh dengan stress karena pengaturan waktu yang buruk, dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Tanda-tandanya pun dapat dikenali dengan mudah. Pada saat denyut jantung dan tekanan darah meningkat, akan muncul rasa nyeri di dada atau yang biasa disebut angina pektoris.

Untuk dapat hidup sehat dan terhindar dari serangan jantung, masyarakat harus menerapkan hidup SEHAT (Seimbang gizi, Enyahkan rokok, Hadapi dan atasi stres, Awasi tekanan darah, dan Teratur berolah-raga).

Santoso mengajurkan, masyarakat perlu memeriksakan tekanan darahnya secara berkala. Hal itu dilakukan untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit jantung. Selain itu, dia juga berharap masyarakat Kota Jakarta membiasakan untuk berjalan kaki. "Untuk anak muda minimal 10 ribu langkah per hari," jelasnya. Sedangkan untuk para lansia, dianjurkannya berjalan antara 3.500-7.500 langkah per hari.

Terapi Musik Klasik Untuk Anak

Benarkah kalo sejak bayi dalam kandungan biasa mendengar musik klasik anaknya akan tumbuh cerdas dan bermoral baik? nggak usah bayi, orang dewasa yang demen classic biasanya memang 'lebih' daripada yg tidak... music klasis bukan sekedar musik, musik klasik is a science.

Terapi Musik Klasik Untuk Anak - Dalam proses kehidupan individu sejak dalam rahim sampai usia dewasa, maka salah satu aspek perkembangan yang penting adalah perkembangan otak.


Upaya yang berkesinambungan untuk mamacu perkembangan otak kiri atau kanan perlu dilakukan dengan berbagai cara atau metode yang bijaksana yaitu antara lain dengan memberikan rangsangan suara, termasuk musik, dan dari hasil peneltian ternyata bahwa janin dalam kandungan yang diberi rangsangan suara/musik dapat memacu kecerdasan bayi setelah lahir. Partisipasi aktif dari ibu-ibu hamil dan ibu-ibu sesudah melahirkan melalui terapi musik klasik diharapkan ikut memacu perkembangan anak-anak menjadi individu yang cerdas, kreatif, dan berkepribadian matang.

Rahim ibu lebih menyerupai "ruang kelas" dan bukan sekadar "ruang tunggu" seperti yang dikira selama ini. Janin juga telah bisa mendengar secara jelas pada usia 6 bulan dalam kandungan. Sehingga ia dapat menggerak-gerakkan tubuhnya sesuai dengan irama nada suara ibunya atau cara ibunya berbicara.


Selain itu, janin pun mampu untuk belajar sedikit mengenai musik pada usia empat setengah bulan. Artinya, secara pasti janin dapat bereaksi terhadap bunyi dan melodi dengan cara berbeda-beda terhadap ritme atau irama musik. Misalnya, jika diputarkan lagu dengan irama lembut, maka janin yang sedang gelisah sekalipun akan merasa tenang atau rileks. Sebaliknya, jika kita memutar lagu-lagu dengan irama cepat dan menghentak seperti lagu rock, maka janin yang paling tenang pun akan menendang-nendang serta aktif bergerak.

Banyak manfaat yang didapat dari terapi musik bagi ibu-ibu hami / ibu-ibu sesudah melahirkan dalam mempersiapkan janin menjadi anak cerdas dan berkualitas, antara lain :

1. Bagi ibu hamil / ibu sesudah melahirkan maupun janin / bayi, terapi musik dapat menimbulkan reaksi psikologis, karena musik dapat menenangkan (relaksasi) dan juga memberikan rangsangan (stimulasi).
2. Melalui kegiatan terapi musik dapat menyongsong masa depan bayi / anak yang lebih cemerlang, karena untuk menghadapi era globalisasi dibutuhkan individu-individu yang memiliki ketrampilan “otak” akan lebih dihargai tinggi, dan sangat dibutuhkan bila dibandingkan dengan indiividu yang hanya mengandalkan kekuatan “otot”.
3. Kegiatan terapi musik dapat membantu ibu-ibu hamil agar tetap dapat mempertahankan keseimbangan antara kesehatan jasmani, pikiran, dan emosi. Musik menurut pendapat “Yuliette Alvin” seorang pakar Terapi Musik adalah sebagai berikut “Music is a means of communication and in this simple truth lies the tremendous therapeutic value of music.
4. Melalui rangsangan-rangsangan musik yang diperdengarkan kepada janin / bayi secara teratur, maka dapat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi tersebut kelak dikemudian hari.
5. Dalam diri anak kelak akan tumbuh kepribadian yang kuat dan ia mampu menyerap banyak hal.
6. Ia dapat meresapi musik, berarti ia juga mampu memahami perasaan orang lain.
   

Memang, selain mendengarkan musik, para ibu hamil juga disarankan untuk menyanyikan 2-3 lagu anak yang syairnya edukatif misalnya lagu Pelangi-pelangi. "Pada akhir lagu itu kan ada syair 'ciptaan Tuhan.' Jadi sejak janin, calon anak ini sudah mengenal kata Tuhan."

Setelah bayi lahir, disarankan agar ibu terus mendidik anaknya untuk mencintai musik. Akan lebih bagus lagi bila sejak usia 5 tahun anak diajari memainkan alat musik. Penelitian menunjukkan, anak yang pandai memainkan alat musik mempunyai daya kreativitas dan keahlian yang tinggi.

Sumber : www.pdpersi.co.id

Kontrol Asma anda ?

Kontrol Asma anda ? - Sesak nafas dialami oleh seseorang yang mengidap asma ketika penyakitnya itu kambuh. Mereka mengalami kesulitan bernafas. Ketika asma itu menyerang, penderita harus berusaha mengatasi serangannya itu, yang ditandai dengan tersumbatnya saluran nafas, yang mengakibatkan penderita sulit bernafas. Tak sedikit keluarga yang panik dan bingung menghadapi serangan asma. Tak jarang ruang ICU di rumah sakit jadi pilihan terakhir bagi penderita asma, dan bermalam di sana, agar asma yang kambuh itu dapat segera diatasi dan mereda, hingga akhirnya mereka bisa bernafas dengan normal kembali.

Asma adalah penyakit yang banyak diderita oleh sebagian besar masyarakat, terutama adalah anak-anak. Penyakit sangat berkaitan erat dengan faktor keturunan. Bila salah satu atau kedua orangtua, maupun kakek atau nenek menderita asma, maka sang anak pun kemungkinan akan menderita asma. Tetapi banyak juga terjadi ketika kedua orang tua tidak menderita asma, tetapi anaknya asma. Selain disebabkan faktor keturunan, faktor lain pun dapat memicu timbulnya asma, seperti faktor alergi yang dimiliki oleh seseorang dan juga faktor lingkungan. Penyakit ini termasuk penyakit peradangan pada saluran nafas yang kronik. Lebih jelasnya baca juga info penyakit Asma. Biasanya seseorang yang berpenyakit asma akan mengeluhkan sesak nafas, nafas berbunyi "ngik-ngik", batuk, dan rasa tidak enak di dada. Serangan ini biasanya sering terjadi pada malam hari atau menjelang subuh/pagi hari.Dalam tubuh, pipa saluran nafas jika masuk ke dalam paru-paru akan bercabang-cabang menjadi ribuan pipa-pipa atau saluran nafas yang sangat kecil.

Pada penderita asma saluran inilah yang mengalami penyempitan. Penyempitan bisa disebabkan oleh mengerutnya otot-otot yang melingkari saluran nafas, membengkak dan meradangnya jaringan sekitar selaput lendir saluran nafas tersebut, dan meningkatnya produksi lendir atau dahak, sehingga mengganggu ke saluran nafas. Akibatnya, aliran udara yang masuk maupun yang keluar dari paru-paru terhambat dan terganggu. Di sinilah mulai terasa sesak nafas dan serangan asma mulai terjadi.

Serangan asma yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat panik keluarga. Sebenarnya penyakit asma ini bukanlah penyakit yang menakutkan. Penyakit asma dapat dikendalikan, kambuhannya dapat dicegah agar tidak sering timbul dan dapat diatasi dengan cara mengkontrol asma. Untuk mengetahui bagaimana strategi mengontrol Asma silahkan baca artikel saya di Tips Mengontrol Asma.

Tips Mengontrol Asma

Tips Mengontrol Asma - Serangan asma yang terjadi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya dalam kehidupan sehari-hari, juga membuat panik keluarga.Sebenarnya penyakit asma ini bukanlah penyakit yang menakutkan. Penyakit asma dapat dikendalikan, kambuhannya dapat dicegah agar tidak sering timbul dan dapat diatasi dengan cara mengkontrolnya. Berikut ini beberapa strategi untuk mengontrol asma :

1. Mengetahui dengan jelas tentang penyakit asma, Seseorang yang mengidap asma sebaiknya mengenal dengan jelas seluk beluk penyakit yang dideritanya. Mengetahui dengan jelas apa sebenarnya penyakit asma yang dideritanya itu. Pengenalan tentang asma ini sebaiknya bukan hanya untuk pasien yang menderita asma saja, tetapi juga kepada keluarganya. Dengan mengetahui dengan jelas penyakit yang di deritanya akan terbentuk sebuah motivasi positif dalam diri pasien dan keluarga untuk mengatasi asma yang diderita;
2. Mengenal faktor-faktor yang memicu kambuhnya serangan asma, Serangan asma biasanya diawali oleh faktor-faktor pemicu yang membuat penyakit ini kambuh. Dengan mengetahui, mempelajari serta memahami faktor-faktor pemicu timbulnya serangan asma yang terjadi, penderita dapat mengkontrol agar asmanya tidak sering kambuh. Faktor-faktor pemicu serangan asma pada setiap penderita asma tidaklah sama. Faktor pemicunya dapat berupa alergi, perubahan udara, infeksi, makanan, kelelahan, obat-obatan maupun asap rokok. Sebagian besar serangan asma dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor pemicunya tersebut. Dengan mempunyai kesadaran yang penuh dari penderita asma untuk mengontrol faktor pemicunya kambuhan yang sering terjadi dan membahayakan penderita tersebut dapat dihindari;
3. Pengobatan asma, Pengobatan tidak hanya dilakukan ketika serangan asma terjadi, tetapi juga saat tidak terjadi serangan. Pasien perlu memahami obat yang harus digunakan pada waktu serangan dan di luar serangan. Pada prinsipnya, pengobatan asma disesuaikan dengan berat penyakitnya. Obat asma terbagi dalam dua kelompok, yaitu obat rutin dan obat darurat (emergency). Obat rutin adalah obat yang berfungsi untuk mencegah terjadinya serangan asma. Obat ini dipakai secara terus menerus dalam jangka waktu yang relatif lama, tergantung pada berat ringannya penyakit asma yang diderita. Obat rutin ini harus digunakan setiap hari, untuk mencegah terjadinya kambuhan serangan dan bertambah beratnya penyakit asma itu. Obat emergency adalah obat yang harus segera digunakan ketika serangan asma datang. Obat ini berfungsi untuk meredakan serangan atas asma yang sedang terjadi. Penggunaan obat ini dapat mencegah timbulnya serangan asma yang berat. Bila serangan sudah dapat diatasi, obat emergency tak diperlukan lagi;
4. Olahraga teratur, Banyak orang yang mengatakan bahwa penderita asma tak boleh berolahraga, karena akan memicu timbulnya serangan asma. Pendapat ini sungguh tidak benar. Penderita asma justru harus melakukan olahraga secara teratur. Penderita asma sering mengalami sesak nafas, sehingga perlu adanya latihan olahraga pada tubuhnya agar otot-otot yang ada dalam tubuh dapat bekerja secara teratur, terutama otot-otot pada fungsi pernafasan. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya penderita asma melakukan latihan pemanasan terlebih dahulu. Jika perlu, dapat menggunakan obat sebagai pencegahan sebelum melakukan aktivitas olahraga;
5. Secara teratur mengkontrol asma ke dokter, Penderita asma sebaiknya melakukan kontrol secara teratur ke dokter. Dengan melakukan kontrol secara teratur ini penderita dapat mengetahui dengan jelas bagaimana perkembangan dari penyakit yang dideritanya, dan mungkin pula dilakukan penyesuaian atas obat-obat yang dipergunakannya sesuai dengan kondisi tubuhnya. Ketika melakukan kontrol ke dokter itu perlu adanya komunikasi yang baik antara dokter dengan pasien dan juga keluarganya. Pasien jangan malu untuk banyak menanyakan perkembangan penyakitnya dan dokter pun jangan pelit untuk memberikan penjelasan agar pasien mengerti dan memahami penyakitnya. Dengan disiplin dan rutin mengontrol asma yang dideritanya, para penderita asma dapat hidup secara normal dan wajar. Mengurangi serangan yang akan terjadi dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari yang dilakukan.
   

Hidup dengan asma tidak lagi bermasalah dengan kontrol asma anda ?.

Lindungi Bayi dan Janin dari Polutan Kimia

Lindungi Bayi dan Janin dari Polutan Kimia - Adapun bahan yang termasuk polutan berbahaya antara lain bahan kimia pembuat plastik, bahan pestisida, insektisida, hingga asap rokok. "Dampak yang diderita anak beragam, salah satunya sistem kekebalan tubuh mereka tidak akan berkembang optimal dan perkembangan otaknya terganggu.

Sebenarnya berbagai bahaya polutan bagi kesehatan bayi telah lama diketahui. Tapi ironisnya, bahan-bahan kimia berbahaya tersebut justru banyak terdapat di lingkungan sekitar rumah. Diperkirakan ada 4 juta jenis zat kimia yang digunakan di lingkungan rumah.

Seorang ahli kesehatan dari Swiss, Pracelcus, yang hidup di abad ke-16 sudah mengingatkan bahaya polutan mulai dari air yang tercemar hingga buah-buahan yang disemprot pestisida. Paparan zat kimia dan polutan berbahaya bisa terjadi melalui berbagai cara, misalnya terserap lewat kulit, terhirup lewat udara atau tertelan, misalnya pestisida pada buah atau hasil laut yang tercemar merkuri.

Lantas, bagaimana cara menghindari dampak buruk dari polutan tadi?

Pertama, jangan gunakan zat kimia dalam waktu lama dan terus menerus. Kedua, pastikan ikan dan makanan laut lainnya tidak berasal dari laut yang tercemar. Juga hindari daging mentah selama kehamilan.

Buah Tingkatkan Risiko Kegemukan?

Buah Tingkatkan Risiko Kegemukan? - Kepercayaan bahwa buah, khususnya yang berbentuk jus, bisa meningkatkan risiko kegemukan dipatahkan oleh suatu penelitian terbaru. Studi itu menunjukkan bahwa meminum jus buah murni 100% tidak membuat anak-anak muda menjadi atau berisiko kelebihan berat badan. Jus buah murni dengan kandungan nutrisi di dalamnya justru penting dalam membantu mengontrol berat badan sehat pada anak-anak.

Tak hanya soal berat badan. Jus buah juga bermanfaat dalam menekan risiko yang berhubungan dengan berbagai penyakit. Kanker dan penyakit jantung merupakan dua di antaranya. Buah dan sayuran memainkan peran penting dalam menekan risiko berbagai penyakit, khususnya kanker dan penyakit kardiovaskular, ujar Sue Taylor RD dari Juice Products Association, organisasi nonprofit yang melakukan penelitian mengenai manfaat jus.

Hal ini tentu sangat bertolak belakang dengan sebagian anggapan miring bahwa jus, terutama buah-buah tertentu, bisa meningkatkan risiko kelebihan berat badan yang berujung pada risiko-risiko penyakit metabolik dan kardiovaskular. Tak heran, bila penelitian terbaru mengenai hubungan potensial antara meminum jus buah murni 100% untuk mendapatkan asupan nutrisi dan anak-anak yang kelebihan berat badan, masih akan diperdebatkan. Pada studi itu,peneliti menganalisis konsumsi jus pada 3.618 anak-anak berusia 2011 tahun menggunakan data dari National Health and Nutrition Examination Survey

Pada dasarnya, mengonsumsi 100% jus murni merupakan kontributor berharga dalam nutrisi anak-anak yang berdiet dan itu tidak ada hubungannya dengan menjadikan mereka kelebihan berat badan, ujar Pemimpin Studi dr. Theresa Nicklas, yang juga spesialis gizi anak di Baylor College of Medicine, Houston, seperti dikutip Reuters. Dia menambahkan, jika melihat kasus-kasus kelebihan berat badan, setidaknya ada tujuh studi ditambah satu yang dipresentasikan (minggu ini) yang menunjukkan tidak ada hubungan antara konsumsi jus buah 100% dan kelebihan berat badan pada sebagian besar anak-anak. Bahkan, jika anak-anak itu mengonsumsi lebih banyak jus

Studi itu juga menunjukkan indikasi bahwa jus buah selama ini tidak dikonsumsi secara berlebihan. Apalagi, bagi anak-anak berusia 2011 tahun. Faktanya, sebanyak 57% dari anak-anak itu tidak mengonsumsi 100% jus itu semuanya. Angka ini lebih banyak dibandingkan yang saya harapkan, ujarnya. Rata-rata konsumsi sehari-hari dari jus buah murni pada populasi studi ini sekitar 4,1 ons atau setengah cangkir. Ini sejalan dengan rekomendasi dari American Academy of Pediatric

Memang, ada sebagian kecil anak-anak (13%) yang mengonsumsi lebih banyak jus (12 ons atau lebih). Namun, peningkatan konsumsi jus ini pun tidak berhubungan dengan risiko kelebihan berat badan. Fakta menunjukkan, anak-anak kategori 2-3 tahun yang meminum lebih banyak jus lebih sedikit menjadi kelebihan berat badan atau berisiko kelebihan berat dibandingkan anak-anak yang tidak meminum jus sama sekali. Nicklas dan kolega juga menemukan bahwa anak-anak yang meminum 100% jus buah murni seberapa pun banyaknya, memiliki total lemak yang sedikit, sodium rendah, dan zat lainnya di dalam tubuh

Peminum jus buah murni juga memiliki asupan yang tinggi sejumlah nutrisi kunci, termasuk vitamin C, potasium, magnesium, folat, vitamin B6, dan zat besi. Hal ini sama dengan saat mereka memakan lebih banyak buah, seperti apel. Nicklas menyarankan agar para orangtua yang menaruh perhatian terhadap anak-anak mereka yang menjadi kelebihan berat badan untuk melihat lebih jauh pada konsumsi jus mereka. Untuk melihat jumlah total kalori yang didapat anak-anak dan tempat asal dari kalori itu datang, sama pentingnya untuk melihat level aktivitas anak-anak.

Jadi Pasien Cerdas dengan Membaca Label Obat

Jadi Pasien Cerdas dengan Membaca Label Obat - Minum obat tentu tujuannya untuk mendapat kesembuhan penyakit. Tetapi kebanyakan pasien malas membaca label dengan teliti. Padahal, salah membaca label bisa berdampak pada keracunan obat dan berbuah komplikasi penyakit. Label yang terdapat dalam kemasan obat memang dicetak dalam huruf kecil-kecil, tetapi sesungguhnya di dalam kertas tersebut selain berisi keterangan tentang tanggal kadaluarsa dan dosis yang dianjurkan, ditulis pula kandungan obat dan hal-hal yang sebaiknya diketahui pasien saat mengonsumsi obat, misalnya tidak boleh mengonsumsi alkohol atau kontradiksi dengan obat lain

Sebelum mengonsumsi obat, ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh setiap pasien. Carilah informasi seputar obat yang akan dikonsumsi pada dokter atau apoteker, tanyakan apa saja fungsi obat dan efek sampingnya. Sampaikan pula jika Anda memiliki alergi obat atau penyakit tertentu. Jangan segan untuk bertanya jika Anda kurang mengerti tentang aturan pakai obat, tanyakan pula adakah makanan atau obat lain yang harus dihindari selama mengonsumsi obat. Yang tak kalah penting adalah mencocokkan obat dengan resep dokter. Jika Anda merasa harga obat yang diberikan terlalu mahal, jangan ragu untuk meminta dokter meresepkan obat generik.

Ada beberapa obat yang tidak bisa dikombinasikan dengan makanan tertentu. Berikut adalah makanan yang harus dihindari saat mengonsumsi obat :

• Jus buah anggur, Jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol, penyakit jantung, obat yang berkaitan dengan sistem kekebalan dan alergi, maka hindari minuman jus anggur karena jus ini akan mengganggu metabolisme kerja obat.
• Sayuran berwarna hijau tua, Vitamin K yang terdapat pada sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli, bayam, asparagus dan selada, mendorong terjadinya pembekuan darah, untuk itu hindari sayuran ini saat sedang mengonsumsi obat untuk mengencerkan darah.
  
• Produk olahan susu, Produk olahan susu bisa menghambat penyerapan kalsium dan membuat kandungan obat antibiotik kurang aktif. Hindari produk olahan susu jika Anda sedang mengonsumsi suplemen zat besi atau antibiotik.
• Alkohol, Jika Anda sedang dalam pengobatan yang berpengaruh pada otak, seperti antidepresan, obat tidur, antibiotik, dan sebagainya, hindari minuman beralkohol.
• Kafein, Minuman yang mengandung kafein harus dihindari saat Anda sedang mengonsumsi obat asma atau obat untuk mengatasi rasa gelisah atau cemas.Anggur merah dan keju, Anggur merah dan beberapa jenis keju mengandung zat yang disebut dengan tyramine. Hindari dua jenis makanan ini jika Anda sedang mengonsumsi antidepresan. Tyramine akan meningkatkan efek dari obat tersebut.
• Makanan berserat, Saat Anda mengonsumsi penisilin atau antibiotik lainnya, makanan berserat akan membuat perut cepat kosong dan membuat kerja obat menjadi lebih lambat.

Ketika dokter menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat, bersikaplah kritis dengan mencari informasi sebanyak-banyaknya. Sebisa mungkin, selalu beli obat pada tempat yang resmi, bagaimana pun, kesehatan Anda yang dipertaruhkan.

PENYEBARAN VIRUS HIV AIDS

PENYEBARAN VIRUS HIV AIDS - Dewasa ini perkembangan penyebaran virus HIV AIDS luar biasa cepat, tidak hanya menyerang orang dewasa dan golongan tertentu, namun bisa juga terjadi pada siapa saja tanpa melihat jenis kelamin atau golongan. Tercatat perkembangan virus ini juga terjadi melalui pemakaian jarum suntik narkoba atau obat terlarang lainnya menjadi urutan teratas. Selain itu melalui hubungan seksual tanpa pelindung/kondom dan transfusi darah yang tercemar virus HIV AIDS menjadi media penyebaran virus ini.

Pernahkah kita membayangkan diri kita terinfeksi HIV karena keteledoran kita menggunakan pisau cukur secara bersama tanpa disterilkan, atau menggunakan alat suntik bersama-sama? Karena itu sadarilah status HIV sebelum segalanya terlambat. Bagaimana cara agar kita tahu status HIV kita? Adalah dengan melakukan tes HIV. Saat ini program tes HIV biasa dikenal dengan VCT (Voluntary Counselling and Testing) atau Konseling dan Tes Sukarela. Hal ini merupakan proses pertolongan dimana seseorang dengan tulus dan bertujuan jelas memberikan waktu, perhatian dan keahliannya untuk membantu klien mempelajari keadaan dirinya, mengenali dan melakukan pemecahan terhadap keterbatasan yang diberikan lingkungan. Konseling ini bersifat sukarela dan rahasia, yang dilakukan sebelum dan sesudah tes darah HIV. Konseling ini dilakukan oleh konselor terlatih yang berprofesi sebagai perawat, pekerja sosial, dokter, psoikolog, psikiater ataupun profesi lain.


Jika anda berminat untuk melakukan VCT dapat dilakukan di rumah sakit setempat atau beberapa tempat yang telah dirujuk. Untuk domisili Yogyakarta anda dapat melakukan pelayanan tes HIV di :

1. RS Dr. Sardjito - Kompleks RS. Dr. Sardjito, Telp. (0274) 587333 Pesawat 494;
   
2. RS. Panti Rapih - Jl. Cik Di Tiro No. 30 Yogyakarta, Telp. (0274) 514845 Pesawat 404;
   
3. RS. Bethesda - Jl. Jendral Sudirman No. 70 Yogyakarta, Telp. (0274) 586688 Pesawat 1234;
   
4. RS. PKU Muhammadiyah - Jl. KHA Dahlan 20 Yogyakarta, Telp. (0274) 512653 Pesawat 180;
   
5. PKBI DIY - Jl. Tentara Rakyat Mataram Gg. Kapas Badran, Telp. (027 586767.
   

Konselor akan membantu kita memahami arti hasil tes (baik positif maupun negatif) dan mengajak kita membuat langkah-langkah selanjutnya dalam hidup kita sehari-hari. Jangan biarkan kebahagiaan terenggut, sadari sejak dini.

Sumber : Leaflet Komisi Penanggulangan AIDS Provinsi D.I. Yogyakarta

Penderita Kencing Manis Lebih Mudah Pikun

Penderita Kencing Manis lebih mudah pikun - Gejalanya ditandai dengan menurunnya daya ingat para penderita kencing manis (diabetes mellitus) yang lebih cepat, serta melemahnya pengenalan penderita terhadap orang, lingkungan, maupun benda-benda lainnya. Meski tingkat penurunan daya ingat itu dinilai masih ringan, tetapi bila dibiarkan akan berkembang menjadi penyakit Alzheimer (pikun). Hal tersebut berdasarkan hasil studi terbaru para peneliti Pusat Kesehatan Universitas Columbia, Amerika Serikat (AS) yang diterbitkan Arsip Ilmu Penyakit Syaraf setempat.

Riset tentang masalah ini dilakukan terhadap 918 orang berusia 65 tahun. Sebanyak 23,9% di antaranya menderita diabet. Riset dilakukan sejak awal 90-an. Selama penelitian, ke 918 orang itu diuji daya ingat, fisik, dan syaraf. Ditemukan kemudian, 334 orang diantaranya yang menderita diabet, mengalami kerusakan daya ingat, termasuk dalam 160 kasus amnesia (lupa) ringan. Hasil inilah yang menunjukkan, penyakit diabet berisiko lebih tinggi menurunkan daya ingat, terutama amnesia yang menyebabkan seseorang lebih banyak lagi kehilangan ingatannya ketimbang mengalami disorientasi atau kesulitan bicara. Jumlah penderita Alzheimer di seluruh dunia sekarang mencapai 28 juta orang yang lima juta orang diantaranya berasal dari AS. Sebanyak lima persen, terutama anak-anak dan remaja, meninggal.

PERKEMBANGAN GIGI PADA ANAK

Gigi susu yang pertama muncul adalah gigi seri bawah, terletak di tengah depan. Kemudian baru menyusul gigi seri tengah atas, meski bisa saja terjadi sebaliknya. Empat gigi seri samping atas dan bawah menyusul kemudian. Pada usia 12-24 bulan, 4 geraham depan atas dan bawah muncul diikuti gigi taring bawa dan atas serta 4 geraham belakang atas dan bawah. Semuanya berjumlah 20 buah.

Pertumbuhan gigi susu akan berhentu di usia 3 tahun, kemudian satu persatu akan tanggal dan tergantikan oleh gigi permanen yang berjumlah 32 buah saat anak menginjak usia 5-6 tahun. Gigi terakhir yang muncul adalah gigi geraham bungsu pada usia 19 tahun.

Majakani “Herbal Ajaib”

Pohon Majakani banyak tumbuh di wilayah Indonesia, menghasilkan buah majakani yang kaya manfaat namun potensi ini belum dimanfaatkan secara optimal. Buah majakani sudah begitu lama dimanfaatkan diberbagai negara: Cina, India, , Arab, Iran, dan Malaysia, Brunai, dll.

Dibandingkan dengan daun sirih, majakani memang relatif kurang dikenal. Padahal tanaman ini juga berkhasiat untuk merawat kesehatan, membersihkan organ intim wanita dan menghilangkan bau tak sedap, bersih harum dan kesat, bangkitkan rasa percaya diri untuk kemesraan hubungan suami-istri.

Majakani yang dikenal “herbal ajaib” mengandung kaya akan tannin untuk mengencangkan otot vagina, vitamin A dan C, kalsium, protein, serta mengandung elemen astringent untuk menghilangkan bakteri penyebab keputihan, serta menambah kerapatan. Aman diminum dan bebas efek samping karena Alami.

Selama berabad-abad, tanaman yang punya nama lain Mecca Manjakani ini telah dipakai dalam obat tradisional oleh orang Arab, Iran, Cina, India, dan Melayu. Walaupun banyak tumbuh di Indonesia, tumbuhan manjakani belum banyak dikenal masyarakat.

Menurut pakar herbal dan obat tradisional, Prof. Dr. Hembing Wijayakusuma, seperti daun sirih, manjakani juga dapat membersihkan jamur dan bakteri di area vagina. “Manjakani sebenarnya lebih bagus karena bisa mengatasi cairan berlebih di vagina,” katanya.

Khasiat Manjakani:

• Memulihkan elastisitas organ intim kewanitaaan (kencangkan otot Miss V)
• Menghilangkan gatal-gatal, Keputihan dan bau yang kurang menyenangkan.
• Mencegah penuaan dini
• Menstabilkan PH asam dan mengurangi cairan (basah) berlebihan (tidak kering).
• Meningkatkan hormon estrogen
• Mempertingkatkan daya alat kelamin dan tenaga batin.
• Membina rahim dan membersihkan (selepas bersalin / haid)
• Melancarkan pencernaan sehingga BAB lancar.
• Mencegah Kanker Servix dan Kanker Payudara.
• Mengobati sakit maag dan mengurangi selulit.

ASI: Investasi Kesehatan Bayi

Para ahli sudah sepakat bahwa air susu ibu (ASI) menjadi satu-satunya makanan paling tepat untuk bayi, terutama pada 4-6 bulan pertama kehidupannya. Semua kebutuhan zat gizi bayi terdapat pada ASI. Tega nih, nggak menyusui? Ibarat tabungan, ASI menjadi investasi yang sangat berharga bagi kehidupan bayi kelak. Tak hanya bagi pertumbuhan fisik, tetapi juga perkembangan otaknya. Nilai gizi ASI tak dapat dikalahkan sekalipun oleh susu formula yang sudah diperkaya dengan berbagai nutrisi.

Secara alamiah, komposisi ASI sudah sedemikian rupa diproduksi guna memenuhi kebutuhan bayi. Sama seperti susu sapi yang diproduksi oleh induk sapi demi mencukupi segala kebutuhan anak sapi.






Di dalam ASI terdapat tiga komponen. Yang pertama adalah air, sebanyak 87 persen. Berikutnya adalah susu, dan sang ibu sendiri yang menyusui. Tingginya kandungan air membuat bayi yang mendapat ASI eksklusif tidak memerlukan tambahan air lagi.

Walau komposisi terbesar ASI adalah air, kandungan zat gizi lainnya tak kalah banyaknya. Menurut Dr. Noroyono Wibowo, Sp.OG, dalam seminar ASI Eksklusif, Investasi Terbesar dalam Kehidupan Bayi, dalam ASI terdapat banyak zat gizi yang diperlukan oleh pertumbuhan dan perkembangan bayi. Tingginya gula susu (laktosa) pada ASI, sangat penting untuk perkembangan otak bayi.

Gizi Lengkap
ASI mengandung protein dengan rasio tinggi antara whey (jenis protein susu) terhadap kasein. Kasein pada ASI hanya sekitar 35 persen, sedangkan pada susu sapi mencapai 80 persen. Dengan begitu, kata Dr. IGA Pratiwi, Sp.A, MARS, spesialis anak dari RS Bunda Jakarta, protein ASI lebih mudah dicerna ketimbang protein susu sapi.

Kolostrum yang berwarna kekuningan dan lebih kental, kaya akan vitamin A dan antibodi, yang membuat bayi lebih kuat terhadap serangan penyakit. Kolostrum juga mengandung sel darah putih, laksatif atau pencahar, dan faktor pertumbuhan. Adanya kolostrum membuat bayi terlindung dari infeksi alergi, menyempurnakan usus, serta mencegah terjadinya penyakit mata. Dan sudah pasti, kolostrum hanya terdapat di dalam ASI.

Kolostrum pertama kali keluar setelah ibu melahirkan. Beberapa hari kemudian barulah disusul keluarnya susu dewasa (mature milk). Pada "susu dewasa" ini, komposisinya berubah. Susu dewasa mengandung laktosa lebih tinggi daripada ASI. Sebaliknya, protein pada kolostrum ASI lebih tinggi daripada mature milk.

Dalam ASI juga terdapat berbagai vitamin, seperti vitamin A dan C. Kadar vitamin C lebih tinggi dibanding vitamin A. Pada susu sapi, kandungan vitamin C dan A jauh lebih sedikit daripada yang terdapat pada ASI. Zat besi pada ASI juga lebih mudah diserap. Sekitar 50 persen zat besi ASI akan diserap, namun pada susu sapi, hanya 10 persennya yang akan diserap tubuh.

Lemak yang terkandung dalam ASI tidak hanya DHA (docosahexaenoic acid) dan AA (arachidonic acid), tetapi juga enzim lipase. Enzim ini berguna untuk mengatalisasi pemecahan asam lemak. (Dee)

Sumber:
http://gayahidupsehatonline.com/
http://www.promosikesehatan.com/?act=tips&id=596


Baca juga Artikel ini :

• Cegah resiko stroke dengan buah putih
• Konsumsi kopi menurunkan risiko aritmia
• Pembungkus makanan, berbahayakah?
  

KANKER SERVIKS

Kanker serviks adalah penyakit kanker yang terjadi pada daerah leher rahim. Yaitu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim. Letaknya antara rahim (uterus) dengan liang senggama wanita (vagina).

kanker serviks disebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus). Virus ini memiliki lebih dari 100 tipe, di mana sebagian besar di antaranya tidak berbahaya dan akan lenyap dengan sendirinya. Jenis virus HPV yang menyebabkan kanker serviks dan paling fatal.Akibatnya adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Selain disebabkan oleh virus HPV, sel-sel abnormal pada leher rahim juga bisa tumbuh akibat paparan radiasi atau pencemaran bahan kimia yang terjadi dalam jangka waktu cukup lama.

Penularan virus HPV bisa terjadi melalui hubungan seksual, terutama yang dilakukan dengan berganti-ganti pasangan. Penularan virus ini dapat terjadi baik dengan cara transmisi melalui organ genital ke organ genital, oral ke genital, maupun secara manual ke genital.

Karenanya, penggunaan kondom saat melakukan hubungan intim tidak terlalu berpengaruh mencegah penularan virus HPV. Sebab, tak hanya menular melalui cairan, virus ini bisa berpindah melalui sentuhan kulit.

Gejala kanker serviks tingkat lanjut :

• munculnya rasa sakit dan perdarahan saat berhubungan intim (contact bleeding).
• keputihan yang berlebihan dan tidak normal.
• perdarahan di luar siklus menstruasi.
• penurunan berat badan drastis.
• Apabila kanker sudah menyebar ke panggul, maka pasien akan menderita keluhan nyeri punggung
• juga hambatan dalam berkemih, serta pembesaran ginjal.

Masa preinvasif (pertumbuhan sel-sel abnormal sebelum menjadi keganasan) penyakit ini terbilang cukup lama, sehingga penderita yang berhasil mendeteksinya sejak dini dapat melakukan berbagai langkah untuk mengatasinya.

Infeksi menetap akan menyebabkan pertumbuhan sel abnormal yang akhirnya dapat mengarah pada perkembangan kanker. Perkembangan ini memakan waktu antara 5-20 tahun, mulai dari tahap infeksi, lesi pra-kanker hingga positif menjadi kanker serviks.

Perempuan yang rawan mengidap kanker serviks adalah mereka yang berusia antara 35-50 tahun, terutama Anda yang telah aktif secara seksual sebelum usia 16 tahun. Hubungan seksual pada usia terlalu dini bisa meningkatkan risiko terserang kanker leher rahim sebesar 2 kali dibandingkan perempuan yang melakukan hubungan seksual setelah usia 20 tahun.

Kanker leher rahim juga berkaitan dengan jumlah lawan seksual. Semakin banyak lawan seksual yang Anda miliki, maka kian meningkat pula risiko terjadinya kanker leher rahim. Sama seperti jumlah lawan seksual, jumlah kehamilan yang pernah dialami juga meningkatkan risiko terjadinya kanker leher rahim.

Anda yang terinfeksi virus HIV dan yang dinyatakan memiliki hasil uji pap smear abnormal, serta para penderita gizi buruk, juga berisiko terinfeksi virus HPV. Pada Anda yang melakukan diet ketat, rendahnya konsumsi vitamin A, C, dan E setiap hari bisa menyebabkan berkurangnya tingkat kekebalan pada tubuh, sehingga Anda mudah terinfeksi.

Bagaimana cara mendeteksinya?

Pap smear adalah metode pemeriksaan standar untuk mendeteksi kanker Serviks atau kanker leher rahim. Namun, pap smear bukanlah satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mendeteksi penyakit ini. Ada pula jenis pemeriksaan dengan menggunakan asam asetat (cuka).

Menggunakan asam asetat cuka adalah yang relatif lebih mudah dan lebih murah dilakukan. Jika menginginkan hasil yang lebih akurat, kini ada teknik pemeriksaan terbaru untuk deteksi dini kanker leher rahim, yang dinamakan teknologi Hybrid Capture II System (HCII).

upaya pencegahannya yaitu dengan cara :

• tidak berhubungan intim dengan pasangan yang berganti-ganti
• rajin melakukan pap smear setiap dua tahun sekali bagi yang sudah aktif secara seksual
• dan melakukan vaksinasi HPV bagi yang belum pernah melakukan kontak secara seksual
• dan tentunya memelihara kesehatan tubuh

Berhubung tidak mengeluhkan gejala apa pun, penderita kanker serviks biasanya datang ke rumah sakit ketika penyakitnya sudah mencapai stadium 3. Masalahnya, kanker serviks yang sudah mencapai stadium 2 sampai stadium 4 telah mengakibatkan kerusakan pada organ-organ tubuh, seperti kandung kemih, ginjal, dan lainnya.

Karenanya, operasi pengangkatan rahim saja tidak cukup membuat penderita sembuh seperti sedia kala. Selain operasi, penderita masih harus mendapatkan erapi tambahan, seperti radiasi dan kemoterapi. Langkah tersebut sekalipun tidak dapat menjamin 100% penderita mengalami kesembuhan.

Pilih mana? mencegah dengan vaksinasi atau anda memilih pengangkatan rahim, radiasi dan kemoteraphy yang masih juga belum ada jaminan sembuh? Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan?

Artikel Terkait : GOLDEN TISSUE

List of Link & Banner Link

Terima kasih atas partisipasinya dalam tukar link blog ini, berikut daftar link dan link banner anda yang telah saya pasang di blog ini :

DAFTAR LINK :

Click Here>>>:

Blog-Links-Exchange | Romantic Renaissance | Learn Life With Honesty | Blognya Zany | Omdimas | Akimlinovsisa's Blog | Donor Ilmu | Indonesia Ku | Mari Berbagi | Sehat Kita Semua | Kompilasi Pena | Mencari Ilmu | i2harmony | siomponk | ajurNA.NET | Partitur Musik Klasik | Akses Informasi Terkini | tomipurba | cahyoherdian | Jeanot Nahasan's Blog | www.faikshare.com | BLACK IT | Marczumi Rumambay | FoxieSite | Saidoto | Together We Share | Srulz | Deindradotcom | BLOGGERS PEMALANG | ::Timon Adiyoso:: | all about computer | www.rizved.com | bangnes dot com | Menuju Sukses | Adamsains | Maul-Underground | Inspirasi Dari Alam dan Lingkungan | TINTA dan KERTAS | Download Game and movie | priyantoagoes vb | priyantoagoes vbweblog | Jinguk Blog | HADITS | Your Link Next

DAFTAR BANNER LINK :

Click Here>>>:

-------------------------------------------------------------------------
Tempatnya pulsa bisnis pulsa elektrik paling menguntungkan !

Sistem pulsa viral marketing dg KEANGGOTAAN GRATIS !
Deposit pulsa bebas tanpa batas minimal
Harga voucher elektrik pulsa MURAH !
Sistem jaringan dan pemasaran pulsa MUDAH & FAIR
Income pasif & berbagai bonus yang melimpah !

Bedakan dengan sistem bisnis pulsa yang lain !
-------------------------------------------------------------------------

Needed Sites>>>:

Bekas.com | spyonad.com | ISBA 2011 | ISBA 2011 on DetikInet.com | DoFollow - Blog Directory & Resources