Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

gambar : Buah Manggis

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan – setelah sebelumnya membahas mengenai manfaat dari kulit manggis sekarang saya akan mencoba sedikit mengulas mengenai manfaat dari buah manggis itu sendiri.

Buah Manggis, buah ini terkenal dengan nama latin atau nama ilmiah Garcinia Mangostana L, manggis merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk dibudidayakan didaerah tropika dan tentunya Indonesia juga. Tanaman ini mampu tumbuh hingga mencapai tinggi 7 sampai 25 meter.

Buah yang satu ini dinyakini kaya akan berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Dan salah satu kandungan yang terbaik adalah kandungan anti-oksida alami yang cukup tinggi. dengan adanya kandungan antioksidan yang cukup tinggi inilah yang membuat buah manggis bermanfaat baik untuk kesehatan kita.Manggis juga merupakan salah satu buah yang bisa bertahan lama (tidak busuk) walaupun buah ini tergeletak ditanah dalam waktu yang cukup lama.

Kulit Buah manggis matang memiliki ciri warna merah tua atau hampir masuk ke ungu-unguan dengan daging berwarna putih. Buah ini juga masih tergolong kedalam pasangan dari buah durian ‘king of fruits’, hal ini dikarenakan buah manggis mempunyai julukan atau sapaan nama ratunya buah-buahan ‘queen of fruits’

Para ilmuan atau ahli kesehatan juga telah melakukan banyak penelitian mengenai buah yang satu ini, baik dari kulit buahnya ataupun daging buah manggis sendiri, dan dari berbagai riset itu ternyata disimpulkan bahwa manggis memang memiliki banyak sekali kandungan-kandungan yang ber manfaat untuk tubuh kita.

Adapun manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

Buah Manggis Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Adanya kandungan zat antioksidan alami dan antimikorbial pada buah manggis membuat buah yang satu ini bermanfaat untuk membantu tubuh anda dalam mensetabilkan kinerja dan elastisitas pembuluh darah, sehingga dengan lancarnya elastisitas pembulu darah inilah yang membuat anda dapat terhindar dari serangan sakit jantung.

Sebagai Buah Penyembuh Penyakit Kanker

Adanya Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

Buah Manggis Dapat Menangkal Adanya Radikal Bebas

Kandungan Catechins  yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

Mencegah Tubuh Dari Penyakit Diabetes

Kandungan xanthone pada Buah manggis dipercaya juga dapat mencegah penyakit diabetes mellitus yang ada pada tubuh, adapun pencegahan ini bekerja dengan sedikit-sedikit mengurangi kelebihan kadar gula pada darah kita sehingga lama-kelamaan gula darah tubuh akan kembali normal.

Buah Manggis Dapat Mengurangi Berat Badan

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Mengapa buah manggis dapat mengobati batu ginjal? Hal ini didasarkan pada kebiasaan seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

Mengurangi Reseiko Terkena Darah Tinggi

Dengan mengkonsumsi rutin buah manggis setiap hari, maka kadar gula dan pembuluh darah kita akan kembali normal dan tentunya dapat menghindarkan diri dari serangan darah tinggi.

Mencegah penuaan ( Awet Muda)

Kandungan anti-oksida yang terdapat pada buah ini ternyata baik juga untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak, dan tentunya dapat meregrenerasi sel kulit baru tersebut.

Nah itulah manfaat buah manggis untuk kesehatan kita Semoga informasi yang ada diatas dapat bermanfaat baik untuk anda dan khususnya saya juga. Jika ada salah kata atau kurang akuratnya saya mohon maaf, dan boleh di sapa melalui kotak komentar di bawah.

Buah Buahan Untuk Diet Sehat

Buah Buahan Untuk Diet Sehat

Buah Buahan Untuk Diet Sehat ~ setelah pada kesempatan sebelumnya saya membahas Menu Diet Sehatsecara umumnya, disini saya akan mencoba mengulas mengenai buah-buahan yang bisa anda gunakan untuk melancarkan program diet sehat dengan aman dan mudah.

Didalam menjalankan program diet sehat, ternyata buah juga sangat berperan penting dalam memuluskan program diet sehat anda. Mengapa buah dapat melancarkan program diet anda? Dikarenakan buah merupakan salah satu makanan kaya akan kandungan mineral, serat, vitamin, mengenyangkan dan tidak terlalu banyak mengandung kalori, sehingga buah bisa membantu program diet sehat anda.

Hanya saja didalaman melakukan program diet, biasanya masyarakat Indonesia malah jarang yang menggunakan buah-buahan untuk memuluskan program dietnya, malah biasanya mereka mengurangi porsi makan mereka, padahal mengurangi porsi makan itu bisa malah membahayakan kesehatannya. Oleh karenanya, konsumsilah buah-buahan sehingga anda bisa mengganti jenis makanan yang anda makan setiap harinya.

Nah setelah tadi sedikit menjabarkan tentang alasan kenapa buah bisa membantu anda untuk melancarkan program diet sehat. Disini saya akan mencoba memberikan sedikit ulasan mengenai buah yang bisa untuk melancarkan program diet anda. 

Sebenarnya hampir semua jenis buah bisa membantu diet anda, namun kandungan gizi dari jenis yang akan saya ulas dibawah lebih baik dari pada jenis buah-buahan lainnya. Berikut adalah jenis buah yang bisa membantu program diet sehat anda:

Buah Buahan Untuk Diet Sehat

• Buah Apel
  Mengapa apel bisa anda gunakan untuk membantu program diet? Hal ini mengacu pada kandungan buah apel sendiri, Buah Apel kaya akan kandungan Serat sehingga baik untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh. Selain itu buah apel juga kaya akan kandungan Gizi yang baik untuk kesehatan anda.
• Buah Pepaya
  Pepaya sangat terkenal dengan manfaatnya untuk mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksinasi), selain bermanfaat untuk detoktinasi alami papaya juga kaya akan kandungan Serat sehingga baik untuk anda masukan salah satu menu diet sehat anda. Hal yang menggembirakan lagi harga dari buah ini pun relative sangat murah.
• Buah Jeruk
  Memang buah jeruk terkenal akan manfaatnya untuk kulit, namun siapa sangka buah ini juga baik untuk melancarkan program diet anda, karena didalam jeruk terdapat kandungan gula froktosa, yang bisa diubah menjadi energi walaupun harus melewati banyak tahap. Untuk pengonsumsiannya buah jeruk sebagai salah satu buah diet, disarankan jangan membuang kulit ari namun kulitnya juga ikut dikonsumsi. Karena justru kulit ari itu yang kaya akan kandungan serat.
• Buah Pisang
  Sama dengan buah-buahan yang lain, pisang juga kaya kandungan gizi, sehingga sangat cocok untuk membantu anda untuk melancarkan diet anda.
• Buah Anggur
  Mengapa anggur baik untuk tubuh? Hal ini didasarkan adanya kandungan senyawa dengan struktur resverator, nah senyawa inilah yang nantinya akan mencegah kemungkinan berkembangnya sel lemak baru dalam tubuh.
• Buah Mangga
  Dalam mengkonsumsi buah mangga untuk diet sebaiknya cari buah yang sudah matang/masak sehingga anda dapat merasakan kandungan gizi yang lengkap untuk diet anda.
• Buah Melon
  Melon merupakan salah satu buah yang tergolong kaya akan kandungan serat. Nah kandungan inilah yang membuat melon cocok untuk buah diet anda.
• Buah Kiwi
  Buah kiwi dipercaya dapat menurunkan berat badan anda 2 sampai 3 kilo gram dalam tiap minggunya. Jadi jika anda ingin diet usahakan rutin mengkonsumsi buah ini.

Nah itulah sedikit ulasan beberapa buah yang cocok untuk menunjang keberhasilan diet sehat anda, semoga membantu anda yang membutuhkan, dan bermanfaat untuk semua orang, salam sukses, ting heheh.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga ~ Buah mangga, asal mula nama buah ini berasal dari bahasa Malayalam yaitu maanga. Nahh kata ini kemudian diadopsi kedalam bahasa indonesia dan akhirnya dijadikan/ disempurnakan menjadi nama mangga.

Sebelum masuk kepembahasan utama, yaitu manfaat buah mangga, saya akan Sedikit memberikan refrensi mengenai buah mangga serta kandungan-kangdungan zat nutrisi yang bisa kita dapat dari buah ini. 

Siapa yang tidak pernah mengkonsumsi buah yang satu ini, Pasti dari anda semua pernah merasakan nikmatnya buah ini bukan? Buah yang terkategori musiman ini memang memiliki berbagai macam jenis, dan rasa yang bervariasi.

Ada yang mempunyai rasa kecut/asam, manis, dan ada yang sedang-sedang saja. Namun seiring berkembangnya jaman, dan pengetahuan akan budidaya tanaman, buah ini tetap selalu ada dipasaran walaupun tidak sebanyak pada musimnya.

Buah mangga mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita, adapun kandungan itu seperti: kandungan Vitamin A, B1, B2, B3, C, Asam pantotenat, magnesium, kalsium, antioksidan, Karbohidrat, kandungan Protein dan masih banyak lagi kandungan-kandungan zat yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Nah setelah kita sama-sama tahu sedikit tentang buah mangga, berikut ini merupakan manfaat buah mangga yang bisa anda dapat jika mengkonsumsinya:

Manfaat Buah Mangga

• Mangga Merupakan Sumber Antioksidan Alami
  Adanya kandungan kalsium, betakaroten, serta vitamin A, dan C, menjadikan buah yang satu ini menjadi salah satu alternative sumber antioksidan alami. Seperti yang kita tahu bahwa betakaroten serta vitamin C dapat memberikan perlindungan tubuh. Adapun Vitamin A sendiri berguna baik untuk kesehatan mata/ retina mata kita.
• Sebagai Buah Untuk Diet
  Biasanya orang melakukan program diet dengan mengurangi porsi makan, atau jadwal rutin makan tiap harinya, yang biasanya makan 3 kali sehari menjadi 1 atau 2 kali sehari, padahal hal ini malah bisa membahayakan tubuh kita. Oleh karenanya untuk mensiasatinya anda bisa mengkonsumsi buah mangga, tanpa harus mengurangi porsi makan.
  Mengapa mangga bisa menjadikan solusi buah untuk diet? Hal ini dikarnakan buah mangga kaya akan kandungan nutrisi, seperti antioksidan, Magnesium, Kalsium, kandungan serat dan Vitamin A, C. Nah dengan adanya aneka macam nutrisi ini yang mengakibatkan buah mangga cocok untuk memuluskan program diet anda.
• Menghilangkan Jerawat Dan Membuat Kulit Halus
  Selain bermanfaat untuk antioksidan alami dan untuk diet, buah mangga ternyata juga dapat memberikan dampak positif untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan jerawat. Hal ini didukung oleh adanya zat nutrisi seperti Vit A pada buah mangga.
• Buah Mangga Dapat Mengobati Panas Dalam
  Untuk mengatasi panas dalam yang sering kita rasakan, sehabis terkena teriknya matahari yang dapat menimbulkan panas dalam. Tentunya anda menginginkan sesuatu yang segar-segar bukan?, entah itu makan ataupun minuman. Nah mangga bisa memberikan solusi terbaik untuk mengatasi masalah itu. Anda dapat membuat atau membeli jus mangga yang bisa menghilangkan letihnya tubuh.

Itulah sedikit ulasan Tentang manfaat Buah mangga, jika ada kata kata yang kurang pas dan belum tertata rapi, saya mohon maaf, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kita semua.

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak – Nah setelah sebelumnya saya mengulas tentang manfaat  dari Daun sirsak, yang kaya akan manfaatnya. Di kesempatan ini saya akan mencoba mengulas manfaat dari buah sirsak yang perlu kita ketahui dan tentunya sangat berguna untuk kehidupan sehat kita.

Buah sirsak, buah yang satu ini diyakini berasal dari belahan Negara Amerika selatan. Buah yang memiliki ciri-ciri kulit buahnya berduri, berwarna hijau tua, daging agak berserat dan berwarna putih serta mempunyai biji berwarna hitam yang terdapat dalam buahnya. Sirsak juga diyakini mampu menyembuhkan aneka macam penyakit, seperti kanker, kekebalan tubuh, dan masih banyak yang lainnya.

Nah untuk mengetahui aneka macam manfaat yang terdapat/terkandung pada buah sirsak mari kita simak bersama-sama, apa sajakah manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi buah sirsak.

Manfaat Buah Sirsak:

• Buah sirsak mampu menyembukan Kanker
  Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, berarti kita juga dapat membantu untuk mematikan sel yang dapat menyebabkan penyakit kanker secara alamai tenpa menimbulkan effect samping dan tentunya aman untuk tubuh kita. Selain itu sirsak juga berguna untuk mengurangi berat badan, rambut rontok serta rasa ingin mutah( mual-mual). 
• Buah sirsak mampu memperbaiki sistem Kekebalan Tubuh
  Banyaknya zat kandungan pada buah sirsak ternyata mampu membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit, dan tentunya tubuh akan terlihat lebih fit dan prima. Adapun kandungan yang terdapat pada buah sirsak diantaranya : annonacin, muricapentocin, acetogenins, anonol serta masih banyak lagi kandungan yang bermanfaat untuk tubuh lainnya. 
• Buah Sirsak mampu memperlambat proses penuan dini
  Buah sirsak kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin C ini merupakan antioksidan alami sehingga bermanfaat  untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat memperlambat proses penuan dini (dapat membuat kita Awet muda). Adapun kandungan Vitamin C yang kita dapat jika mengkonsumsi sirsak, per 100g ialah 20 mg. sehingga jika kita mengkonsumsi 300g berarti kita sudah mencukupi kebutuhan minimum vitamin C, kebutuhan minimum Vitamin C untuk tubuh adalah 60mg. 
• Buah sirsak bermanfaat sebagai Sari Buah
  Buah sirsak memang biasanya digunakan untuk mengobati pinggang nyeri, wasir/ambien, dan sebagai buah pengembali nafsu makan, cara yang harus kita lakukan sangatlah mudah hanya memblender untuk dijadikan jus, selain itu sirsak dapat digunakan sebagai sari buah alami dan tentunya mempunyai banyak manfaat. 
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Karbohidrat
  Sirsak, selain kaya akan kandungan air, ternyata buah sirsak juga kaya akan kandungan karbohidrat.
• Buah sirsak Kaya Akan kandungan Serat
  Selain kaya akan kandungan komponen gizi, ternyata buah yang satu ini sangat kaya akan kandungan non gizi. Salah satu yang bisa kita dapatkan adalah buah sirsak mengandung diatary fiber (serat pangan) yang tinggi, serat ini mampu mencapai 3,3 gram per 100 gram daging buahnya. 
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Lemak yang sedikit
  Dengan adanya sedikit lemak, sehingga sirsak sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak yang terdapat pada daging sirsak hanya sekitar 0,3 gram per 100 gramnya. Sirsak memiliki rasa asam yang ditimbulkan oleh zat asam organic yaitu non votail, dan yang utama adalah asam isositrat, asam sitrat, serta asam malat.

Nah sekarang kita semua sudah tahukan? hanya dengan mengkonsumsi buah sirsak 300 gram saja, kita bisa memperoleh banyak sekali manfaat, buah ini tergolong buah yang tak begitu mahal, jadi anda tidak terlalu pusing untuk mengeluarkan uang banyak. Cukup sekian dulu pembahasan tentang manfaat buah sirsak semoga bermanfaat untuk kita semua.

Manfaat Buah Semangka

Ilustrasi by mynameisharsha

Manfaat Buah Semangka  ~  semangka atau yang kita kenal dengan bahasa ilmiah (Citrullus lanatus) merupakan tanaman yang terkategori  tanaman merambat, asal mula tanaman cittrullus lanatus (semangka) diyakini berasalah dari wilayah afrika selatan (gurun).Buah yang memiliki ciri fisik oval dan kotak ( yang dibudidayakan dinegara jepang ) memiliki kulit yang bertektur keras, berwarna seperti seragam abri (hijau muda ataupun hijau tua dan terdapat lorek garis2 hijau pekat di bagian kulinya).

Jika menilik di bagian dalam buah, semangka umumnya memiliki dua versi  warna yaitu Daging berwarna kuning serta daging merah. Namun semangka yang memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh ialah semangka berdaging merah, selain rasanya yang lebih manis, semangka jenis ini mempunyai kandungan antioksida atau lycopenememiliki lebih tinggi ketimbang semangka daging kuning, sehingga anti oksida tersebut berguna baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah yang satu ini memiliki kandungan seperti, air sekitar 92%, gula alami yang baik untuk tubuh sekitar 6%, vitamin A, Vit B6 serta C. selain itu semangka memiliki aneka senyawa seperti asam amino ( sitrum), kalium, magnesium, dan thiamin dan masih banyak yang lainnya.

Nah setelah tadi membahas asal mula buah semangka, ciri-ciri fisiknya serta kandungan yang terdapat didalamnya, sekarang saya akan coba mengulas manfaat buah semangka secara rinci. Manfaat yang terbaik dari buah semangka adalah sebagai buah penghalus kulit, tetapi jika kita meninjau lebih dalam, buah semangka ternyata memiliki segudang manfaat dan diantaranya adalah sebagai berikut:

Manfaat buah semangka:

• Banyaknya Kandungan air yang ada dalam buah semangka, berfungsi baik untuk menetralisir tekanan hipertensi (darah tinggi), sehingga buah yang satu ini cocok untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi( hipertensi).
• Buah semangka berguna untuk mengurangi resiko terkena serangan penyakit stroke, muntah-muntah, penyakit diare, demam. Cara pembuatan obatnya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsi sekitar 3 gelas jus semangka per harinya.
• Buah semangka berkhasiat sebagai buah pemercepat  mengeluarkan air kencing, atau air kecil, sehingga buah ini bisa menjadi solusi bagi anda yang susah untuk buang air kecil.
• Karena andanya kandungan antioksida dalam buah semangka,  kandungan antioksida dalam buah semangka memiliki peranan penting untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. 
• Semangka juga bisa anda gunakan sebagai menu untuk membantu program diet anda. Mengapa bisa membantu program diet??? Hal ini didasari bahwa buah semangka terbebas dari kandungan lemak serta kaya akan kandungan serat.
• Buah semangka berfungsi sebagai buah untuk penurun demam, dan penyakit sariawan yang sering menyerang bibir atau mulut kita.
• Buah Semangka berfungsi baik untuk mengoptimalkan kinerja kerja jantung.
• yang tak ketinggalan pastinya sebagai buah penghalus kulit.

Nah itulah sedikit ulasan tentang manfaat dari buah semangkasemoga bisa membantu, jika kurang lengkap saya mohon maaf, karena saya Cuma mahluk biasa heheh. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Buah Untuk Kesehatan

Ilustrasi Gambar

Manfaat Buah Untuk Kesehatan ~ setelah sebelumnya saya meng-upload satu persatu artikel tentang manfaat buah untuk kesehatan, dari mulai manfaat Buah Naga, Anggur, Kiwi, Pepaya, Manggis, Jambu Biji, Buah Salak dan yang lainya. Nah Untuk Saat Ini saya kan Mencoba Mengulas Artikel Tentang manfaat Buah untuk kesehatan, baik Secara Detail (spesifiknya) atau Umunnya saja.

Indonesia, Negara yang terletak atau salah satu Negara yang dilewati oleh garis katulistiwa, serta salah satu Negara yang mempunyai banyak gunung api yang masih aktif, Membuat Negara kita yang tercinta ini mempunyai konstur tanah yang sangat subur, Oleh sebab Itu tanah tanah perkebunan dan pertanian jaman dulu, di garap subur dan makmur tanpa ada campur tangan bahan pupuk kimia.

Sekarang-pun juga masih ada wilayah yang bercocok tanam tanpa bantuan pupuk kimia, namun tanaman mereka masih subur dan menghasilkan banyak buah, tak kalah dengan daerah yang menggunakana bantuan pupuk kimia. Contoh didaerah seperti pedalaman Sumatra, Papua, Kalimantan dan masih banyak lagi mereka tak tergiur dengan pupuk kimia. Namun berbanding terbalik dengan perkebunan dan pertanian daerah jawa, di jawa umumnya mereka menggunakan pupuk kimia untuk merangsang dan memperoleh hasil bumi yang meningkat.

Nah setelah tadi kita membahas tentang Negara Indonesia tercinta yang kaya dan subur akan konstur tanahnya, sampai-sampai masuk ke pedalaman Sumatra, Kalimantan, Sulawesi dan papua hehe, dan sedikit melenceng dari pokok pembahasan utama, sekarang saya akan membahas manfaat buah untuk kesehatan, karena ini topic utamanya, okeh kita mulai ulasan mengenai manfaat buah untuk kesehatan.

Manfaat buah untuk kesehatan secara umum.
Seperti yang kita tahu bahwa buah kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita seperti adanya vitamin, Asam Folat, Betakaroten, Betacryptoxanthin, Lutein, zexanthin Protein, Fosfor dan masih banyak lagi kandungan kandungan lainnya yang berguna untuk tubuh kita, buah juga merupakan salah satu alternative penambah nafsu makan.

Manfaat buah secara spesifik dan jenis buahnya:

Manfaat buah anggur
Buah yang satu ini  mempunyai manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh, bermafaat baik untuk kesehatan mata, Buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita asma, sebagai buah pengurang resiko terkena penyakit jantung, dan masih banyak lagi yang lainnya. 

Manfaat Buah Jeruk Nipis
Jeruk Nipis, buah jeruk yang satu ini mempunyai kandungan vitamin C yang sangat amat banyak ketimbang jenis buah jeruk lainnya, dan berguna baik untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk kesehatan kulit, jeruk nipis juga dipercaya ampuh sebagai buah perawatan wajah, seperti penghilang jerawat, bekas jerawat, dan memutihkan wajah secara alami.

Manfaat Buah Kiwi
Buah kiwi buah yang mempunyai kandungan Vitamin C, 2 kali lebih banyak ketimbang buah jeruk, sehingga kiwi sangat baik untuk kesehatan kulit. Manfaat buah kiwi lainnya adalah sebagai obat kembung, memperlancar penggumpalan darah, buah yang berfungsi untuk memperbaiki DNA, salah satu buah ini berguna baik untuk menu diet, dan masih banyak lainnya.

Manfaat Buah Apel
Ternyata setelah usut-diusut Buah Apel bermanfaat baik untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung. Selain itu buah apel berguna baik untuk system pencernaan tubuh, menghindarkan kita dari penyakit katarak, menghilangkan bakteri dimulut, dan mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer pada otak kita. Cara pembuatan ramuan buah apel sebagai obat jantung: Siapakan Buah apel lalu bersihkan kulitnya sampai bersih, kemudian masukan atau rebus kedalam air dan ditambahkan dengan gula. Dinginkan rebusan dan minum air rebusannya.

Manfaat Buah Tamarind atau yang sering disebut buah Asam

Tamarind atau buah asam, buah yang memiliki rasa asam seperti namanya, ternyata juga sangat baik untuk kesehatan tubuh, nah ini dia manfaat buah tamarind:

• Sebagai Buah yang berguna untuk menyembuhkan penyakit kulit, Flu dan demam 
• Buah penghilang  rasa haus ditenggorokan ketika akan memuntah.
• Sebagai buah yang digunakan untuk mengobati sakit pada empedu
• Buah penurun kolestrol tubuh 
• Dan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Buah Belimbing untuk kesehatan

Belimbing, buah yang satu ini memiliki ciri-ciri fisik seperti bentuk bintang, sehingga di inggris buah ini diberi nama Startfruit. Buah yang biasanya dikonsumsi atau digunakan untuk merawat kuku, ternyata berguna baik untuk menurunkan darah tinggi dalam tubuh. Cara pembuatan ramuannya: Siapakah secukupnya buah blimbing, bersihkan samping2 atau siripnya, kemudian parut, dan ambil airnya saja, tambahkan sedikit madu kedalam air perasan buah belimbing. Langkah terakhir minum air perasan tersebut, lakukan hingga darah tinggi sembuh.

Manfaat Buah Labu Air Yang Terpendam

Buah ini berfungsi sebagai buah penyembuh penyakit demam dan batuk, dan berguna biak untuk merangsang kinerja daya otak serta jantung.

Manfaat Buah Salak
Buah yang memiliki kulit seperti sisik ular ini, ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan diantaranya adalah sebagai buah untuk menjaga kesehatan mata karena salak mempunyai kandungan betakaroten, sebagai obat mencret, dll

Itulah sedikit ulasan mengenai manfaat buah sebenarnya masih banyak lagi buah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dan diantaranya adalah, manfaat buah alpukat, manfaat buah papaya, manfaat buah mengkudu, manfaat buahpisang, anda bisa mengkliknya satu persatu untuk melihat dari manfaat buah tersebut. 

Sebelumnya saya mintak maaf jika tidak lengkap dan jika ada salah karena saya hanya makhluk biasa yang tak luput dari salah hehe, semoga bermanfaat artikel diatas.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Ilustrasi Gambar: Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya ~  setelah sebelumnya saya membahas tentang KandunganBuah Pepaya, sekarang saya akan memberikan sedikit ulasan tentang Manfaat buah pepayabagi kesehatan tubuh. 

Buah pepaya, buah satu ini kaya akan kandungan Vitamin C serta vitamin A, vit A sendiri mempunyai peranan yang sangat bagus untuk kesehatan mata kita, sedangkan Vitamin C berfungsi baik untuk Menambah daya tahan tubuh atau imun tubuh.

Selain manfaat yang baik untuk tubuh, hal yang baik lainnya adalah Buah pepaya juga tak terlalu sulit untuk kita temukan, anda bisa mendapatkan di pasar, mall, bahkan anda bisa mendapatkanya di kebun anda sendiri jika menanamnya, karena tak terlalu sulit menanam pohon yang satu ini. Harga dari buah ini juga relatif murah jika dibandingkan dengan banyaknya manfaat untuk tubuh kita.

Adapun manfaat buah pepaya untuk tubuh adalah sebagai berikut:

• Buah pepaya Mengandung Vitamin A, Betakaroten serta vitamin C
  Vitamin A berfungsi untuk kesehatan mata, jadi jika anda mengalami masalah pada mata pepaya cocok untuk menjadi solusi awal. Betakaroten berfungsi baik untuk mengatasi atau menjauhkan diri dari radikal bebas, serta vitamin c yang biak untuk imun tubuh.
• Dapat Mencegah Kerusakan kulit
  Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah pepaya berguna sebagai salah satu bahan perawatan eajah dan kecantikan, sehingga kulit tampak kencang dan fresh, antioksidan juga berfungsi penting untuk menangkal adanya radikal bebas.
• Dapat Dijadikan Sebagai Buah Penghilang Jerawat
  Cara penggunaanya: siapkan buah pepaya kemudian jus buah dengan ditambahi sedikit madu atau sekitar sesendok madu, lalu oleskan jus tadi ke area muka/ wajah yang berjerawat, hal ini bisa membantu anda menghilangkan flek hitam dan jerawat pada wajah.
• Sebagai Buah Detoksifikasi dalam tubuh
  Dengan mengkonsumsi buah pepaya dengan takaran gizi yang cukup dapat Menangkal serta membersihkan racun yang ada dalam tubuh
• Buah Pepaya Berguana Untuk Obat diare atau sembelit
  Kandungan Enzim yang bernama papain yang terdapat pada buah pepaya berguna untuk mencerna protein yang masuk dalam tubuh melalui makanan, dan berguna juga untuk obat alami alergi serta luka cidra. Enzim papain pun berkhasiat baik untuk obat alami masalah perut seperti: obat diare, sembelit dan sakit maag.

Nah Banyak Bukan Manfaat buah pepaya harganya juga tak mahal, sehingga bisa menjadi solusi buah sehat untuk dikonsumsi sehari hari, sampai disini dulu pembahasan tentang ,manfaat buah papaya semoga bermanfaat.

Kandungan Buah Pepaya

Gambar Kandungan Buah pepaya

Kandungan Buah pepaya ~ Buah pepaya atau dalam bahasa latin dikenal dengan nama Carica papaya L ialah salah satu buah tropis yang pertama kali di temukan belahan dunia amerika selatan dan amerika utara. Buah yang mempunyai ciri khas warnanya yang sangat cerah ini sering digunakan untuk penutup santapan atau dengan istilah “buah meja”.

Ternyata setelah usut di usut Istimewanya buah pepaya selain mempunyai rasa yang lezat di lidah kita, pepaya juga sangat baik serta sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, khususnya dibagian kesehatan pencernaan.

Buah pepaya merupakan buah kaya akan sumber serat yang baik untuk menghindarkan diri kita dari penyakit sembelit selain itu pepaya juga bisa membuat kulit tubuh kita menjadi lebih indah dan bersih. Nah setelah sedikit membahas kegunaan buah pepaya  untuk kesehatan badan kita, sekarang saya akan memaparkan secara rinci kandungan buah pepaya.

Berikut adalah kandungan buah pepaya :

Kandungan buah papaya pada Kerangka Ilmiah

Pada Thn 1992, sebuah lembaga penelitian yang cukup terkanal yang bermukim di Amerika serikat atau pasnya di whashington DC, yaitu CSPI ( The Center For Science in the Public Interest) lembaga ini mengadakan uji coba ke berbagai macam buah-buahan. Penelitian yang mereka lakukan ini bertujuan untuk manfaat serta zat-zat yang terdapat pada buah itu.

Dan setelah dilakukan uji coba secara ilmiah yang lumayan akhirnya terungkap bahwa buah papaya mempunyai kandungan yang menyehatkan tubuh serta sangat lengkap. Tentunya hal ini sangat menggembirakan bagi semua orang, karena buah yang satu ini sangat mudah untuk kita dapatkan, serta harganya yang sangat murah ketimbang buah buahan seperti apel, jeruk, dan yang lainnya.

Kandungan senyawa pepaya secara lengkap diantaranya adalah:

Kandungan gizi	Jumalah Gizi Per 100 Gram
Asam Folat	38 mikrogram
Betakaroten	276 mikrogram
Betacryptoxanthin	761 mikrogram
Lutein Serta zexanthin	75  mikrogram
Serat Fiber	1,8 gram

 Kandungan buah pepaya menurut gizinya:

Kandungan Gizi	Jumlah
Air	89,7 g
Fosfor	12 mg
Fe	1,7 mg
Hidrat arang	12,2 mg
Kalori	46 kal
Kalsium	23 mg
Protein	0,5 mg
Vitamin A	365 SI
Vitamin C	78 mg
zinc
Potassium
selenium

Nah Itulah sedikit ulasan mengenai kandungan buah pepaya jika tak terlalu lengkap mohon maaf dan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Foto ilustrasi Kandungan Buah pepaya by veronicaproano

Manfaat Buah Mengkudu

Ilustrasi By plimvw

Manfaat dari Buah Mengkudu untuk kesehatan: buah Mengkudu atau di bahasa Hawaii, Polinesia lebih di ketahui dengan suatu nama Noni, Noni sendiri adalah suatu tanaman yang termasuk dalam kategori tanaman obat yang menyimpan kaya akan khasiat yang terbukti sangat baik untuk menambahkan kesehatan tubuh kita.

Buah mengkudu adalah Tanaman yang mempunyai cita rasa serta aroma yang kurang enak ini tergolong kedalam jenis atau spesies Morinda citrifolia L serta masih mempunyai kesamaan kategori famili dengan tumbuhan Rubiaceae atau masuk dalam suku kopi-kopian.

Mengkudu sendiri memiliki banyak nama, Nama ini setiap daerah beda2 menyebutkannya: seperti Cangkudu nama dari daerah sunda, Tibah nama mengkudu dari daerah bali, Kodhuk daerah Madura, Pace, Kemudu, Kudu dari daerah Jawa dan masih banyak nama-nama daerah lainnya.

Kandungan dari Buah mengkudu

Bagian dari tanaman atau tumbuhan mengkudu ini memang sangat sering dimanfaatkan ialah dari bagian buahnya. Di Dalam buah mengkudu sendiri , terdapat kandungan kaya akan sekali oleh zat-zat yang berfungsi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah diantaranya adalah:

• Zat Nutrisi
  Di salah satu Buah mengkudu terkandung zat-zat yang sangat dibutuhkan sekali oleh tubuh diantaranya adalah protein, vitamin serta banyak mineral yang sangat penting seperti halnya selenium yang merupakan salah satu antioksi serta yang sangat baik serta masih banyak yang lainnya.
• Senyawa-senyawa yang sangat penting bagi kesehatan seperti :
  - Terpenoid.
  Terponit yang sangat berperan di dalam suatu proses sintesi organik serta sebagai zat pemulihan sel-sel tubuh kita.
  - Scolopetin
  Scoloperin ini adalah berfungsi sebagai Anti peradangan serta sebagai obat anti alergi yang sangat top care
• Dalam Buah mengkudu terdapat Zat anti bakteriai
  Sari buah mengkudu ternyata juga mempunyai kandungan  Zat anti bakteri, Zat-zat mempunyai kegunaan dalam membunuh beberapa bakteri penyebar aneka infeksi ketubuh seperti:; Pseudomonas aeruginosa,protens morgana,  staphylococcus aureus,  serta terkandung zat  escherichia coli dan bacillus subtilis.
• Buah Mengkudu  Mempunyai Zat Anti Kanker
  Zat antikanker berfungsi efektif untuk melawan berbagai sel-sel abnormal
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat asetil
  Zat asetil ini sangat Berperan penting untuk mematikan kuman
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat moridon
  Zat moridon ini sangat Berperan penting dalam melancarkan kita untuk buang air besar (BAB)
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat soranjidiol
  Zat yang satu ini mempunyai perperan untuk melancarkan proses buang air kecil
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat terpenes
  Terpenes mempunyai peranan penting Dapat meramajakan berbagai sel-sel yang ada dalam tubuh
• Adanya Zat Hipokelemestik

Adapun Manfaat Dari Buah Mengkudu Bagi Kesehatan tubuh adalah Sebagai Berikut:

• Buah Mengkudu dapat berperan penting untuk Meningkatkan imun tubuh atau yang biasa kita sebut daya tahan tubuh karena didalam buag mengkudu mengandung zat anitoksidan alami.
• Buah Mengkudu bisa Mencegah penyebaran berbagai Sel kanker yang berbahaya bagi tubuh.
• Buah mengkudu dapat Mencegah penyakit tumor
• Bisa Digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan penyakit batuk, demam, serta perut sakit atau mules.
• Sebagai buah yang berfungsi untuk Obat herbal Pereda rasa nyeri.
• Dapat Menormalkan tekanan darah dalam tubuh kita
• Buah mengkudu bisa Mengontrol berbagai fungsi sel-sel yang ada dalam tubuh.
• Mempermuda Berbagai sel-sel jaringan tubuh yang sudah rusak sehingga kembali normal.
• Berguna untuk Menetralkan radikal bebas.
• Melancarkan saluran pencernaan Yang terdapat dalam tubuh kita.
• Berguna sebagai obat herbal Mengatasi diabetes.
• Meningkatkan Kekuaatan atau kesehatan Jantung kita
• Meningkatkan energi.

Nah mungkin cukup sekian dulu ulasan tentang manfaat buah mengkudu untuk kesehatan badan kita semoga bisa beranfaat untuk kita semua.

Manfaat Buah Kiwi

ilustrasi by deshiyin

Manfaat buah kiwi ~ Sebelum saya membahas tentang manfaat dari buah yang satu ini, saya akan memberikan sedikit gambaran asal mula dari buah kiwi. Buah yang satu ini ternyata, buah asli dari Negara Asia atau lebih pasnya berasal dari Cina, namun untuk saat ini buah kiwi sudah bisa dibudidayakan di berbagai negara. Kiwi juga termasuk salah satu buah yang di golongkan dalam kelompok kultivar dari tanaman hidrida serta anggur actinida deliciosa.

Kiwi mempunyai kandungan kaya akan kandungan serat, buah kiwi memiliki ciri-ciri berbentuk oval atau lonjong, kulit buah kiwi berwarna hijua kecoklatan, serta mempunyai daging yang mempunyai warna hijau terang, buah kiwi juga memiliki daging yang bertektur sangat halus.

Nah setelah tadi sedikit membahas tentang sejarah dan ciri-ciri buah kiwi sekarang kita masuk dalam pembahasan inti yaitu manfaat buah kiwi.

Berikut adalah manfaat yang terkandung dalam buah kiwi untuk kesehatan:

• Buah kiwi mempunyai kandungan Vitamin C
  Mungkin selama ini kita tuhu bahwa buah jeruk merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin C tertinggi, namun siapa sangka bahwa kandungan Vitamin C pada buah kiwi lebih banyak dua kali lipat dari kandungan buah jeruk. Vitamin C sendiri mempunyai fungsi  sebagai zat yang bisa meningkatkan imun tubuh atau kekebalan tubuh, sebagai zat yang bisa Mengurangi Racun yang terdapat dalam Hati.
• Cocok digunakan untuk menu Diet
  Bagi anda yang ingin melakukan program diet secara alami, buah kiwi bisa digunakan sebagai solusi yang sangat baik, karena dalam buah kiwi hanya mengandung sedikit kalori sehingga sangat baik untuk membantu anda dalam menjalankan program diet.
• Buah kiwi bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
  Ternyata buah kiwi juga efektif untuk melembabkan kulit serta dapat membantu anda untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit. Karena didalam buah kiwi mempunyai kandungan vitamin D yang baik untuk memperbaiki kesehatan kulit kita.
• Buah kiwi memiliki Antioksidan tinggi, dalam buah kimia memiliki zat karotenoid serta olyphenol
• Buah kiwi bermanfaat untuk Memperbaiki DNA
  Jika kita mengkonsumsi dua buah kiwi saja, berarti bisa membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh, serta mengembalikan DNA yang rusak kembali sehat.7. Buah kiwi Kaya akan kandungan Nutrisi
• Didalam buah kiwi juga ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang sangat Banyak sehingga zat nutrisi itu bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan terjauh dari datangnya penyakit yang bisa menyerang kita.
• Buah Kiwi Mengandung Vitamin E
• Buah Kiwi  bermnanfaat untuk Membantu mengatasi kembung
• buah kiwi mampu Melancarkan Pengumpalan yang terjadi dalam Darah

Sekian dulu ulasan tentang manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh, Semoga bermanfaat bagi kita semua. Anda juga bisa membaca artikel tentang manfaat dan Khasiat kulit manggis untuk kesehatan . 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

ilustrasi by liviana1992 

Mungkin Selama ini jeruk nipis dikenal oleh ibu-ibu rumah tangga atau bahkan agan dan aganwati sekalian sebagai salah satu bahan untuk membuat makanan serta minuman, jeruk nipis biasanya juga digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai bahan untuk menghilangkan bau amis pada saat memasak ikan, atau daging.

Memang Lazimnya kebanyakan orang menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu penghilang bau amis yang terdapat pada saat memasak ikan, ataupun malah sekedar untuk memberikan rasa segar dan lezat pada makanan yang akan di masak. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya jeruk nipis kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat dan diperlukan oleh kulit wajah kita?.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah jeruk nipis diketahui mempunyai kandungan vitamin C lebih banyak ketimbang kandungan vitamin C dalam buah jeruk lainnya.

Dengan adanya kaya akan kandungan Vitamin C, sehingga jeruk Nipis diyakini mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah. Terutama kandungan yang terdapat pada jeruk nipis mampu menyegarkan kulit dan membuat wajah cerah serta putih alami.

Jika agan dan agan wati mempunyai keluhan masalah pada wajah seperti: wajah kusam atau wajah keriput halus dan dibarengi mulai tampaknya atau muncul pori-pori yang semakin lama semakin membesar

Berikut ini adalah resep atau cara sederhana yang bisa diterapkan untuk mangatasi masalah diatas:

Bahan : Siapkan satu Buah Jeruk Nipis yang masih segar

Cara Pakaiannya :

• Ambil jeruk nipis yang sudah kita siapkan tadi dan Belah menjadi dua bagian.
• Kemudian Oleskan potongan jeruk yang sudah kita potong tadi ke seluruh bagian kulit wajah hingga merata. Atau dengan cara lain yaitu peras jeruk nipis kemudian oleskan ke wajah hingga merata dengan menggunakan bantuan kapas.
• Setelah mengoleskan jeruk nipis ke wajah dan rata langkah selanjutnya jangan dibasuh atau dicuci dulu melainkan diamkan hingga kurang lebih 15 atau 10 menitan.
• Setalah didiamakan Bilas wajah menggunakan air bersih.

Mudah dan tak menghabiskan biaya yang banyak untuk kesalon bukan??? untuk membuat kulit wajah indah. Manfaat dari buah jeruk nipis bagi kesehatan kulit wajah selain sebagai alternative murah untuk mencerahkan kulit serta membuat pori-pori mengecil lagi ternya jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai altenatif jika takut effect samping menggukan pemutih kimia.

Catatan penting: jika keadaan wajah Anda masih ada lukanya, sebaiknya perawatan menggunkan jeruk nipis ini ditunda sesaat dulu, karena jika langsung menerapkan cara-cara diatas, kulit wajah malah bisa perih. Serta Pastikan pula anda mengerjakan perawatan seperti diatas dengan teratur supaya anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. 

Satu lagi artikel yang bisa anda baca tentang Cara Menghilangkan Jerawat dengan Air Garam

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

ilustrasi by sufri82

Manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan tubuh, buah Anggur merupakan bagian dari tanaman yang tergolong ke dalam keluarga atau family vitacaee, Anggur di yakini sudah dibudidayakan sekitar tahun 4000 SM, Budidaya ini dilakukan didaerah timur tengah.

Buah anggur sangat cocok diberdayakan dan tumbuh pada dataran-dataran rendah, dan daerah yang mempunyai intensitas cahaya yang sangat tinggi serta daerah yang memiliki intensitas hujan yang rendah. Tanaman anggur ini sangat cocok dibudidayakan pada daerah yang mempunyai musim kemarau atau musim panas yang sangat panjang, yaitu musim kemarau yang menyentuh sekitar 4 hingga 7 bulanan.

Kandungan Gizi yang terdapat pada buah anggur

Buah Anggur bisa dikelompokkan pada jenis tanaman obat, penggolongan ini didasari karna buah angur kaya akan unsure-unsur yang sangat berguna bagi tubuh kita. Dalam tanaman buah angur memiliki senyawa polifenol serta senyawa resveratol. Kedua senyawa tersebut ikut serta, dan sangat berperan pada system kegiatan metabolism.

Senyawa Polifenol dan senyawa resverator juga berperan penting terhadap pencegahan terjadinya sel-sel kanker serta penyakit-penyakit lainnya. Selain itu buah yang tergolong di family vitacaee ini juga mempunyai kandungan senyawa antioksida, senyawa antioksida itu sendiri berfungsi sebagai senyawa yang mampu menjadi tameng dari adanya radikal bebas yang ada pada tubuh kita.

Manfaat  dan khasiat Buah Anggur

Dengan adanya berbagai unsur-unsur yang terdapat pada kandungan Buah anggur, menjadikan buah yang satu ini memiliki berbagai peranan penting bagi kesehatan tubuh kita. Adapun beberapa peranan penting buah anggur bagi kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut:

• Sebagai Buah Yang berfungsi Melindungi tubuh kita dari serangan infeksi
  Kandungan Antivirus serta antibakteri yang terkandung pada buah anggur bisa membantu kita untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi berbahaya.
• Sebagai Buah Yang Cocok Dikonsumsi oleh penderita asma
  Kandungan assimiratory yang terdapat di dalam buah anggur dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kadar air yang ada dalam paru-paru tubuh kita. Tentunya hal ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asma, karena Kandungan assimiratory berfungsi sebagai zat penurun sesak napas.
• Buah yang berfungsi Melindungi mata
  Kandungan buah anggur yaitu Flavonoid berfungsi penting untuk membantu tubuh dalam menjaga kesehatan mata dari radikal bebas yang bisa menyebabkan katarak.
• Sebagai Buah untuk Mengobati sembelit atau susah BAB
  Didalam buah anggur terdapat aneka kandungan seperti gula, asam organic dan selulosa, ketiga kandungan tersebut dipercaya menjadi solusi yang terpat untuk mengobati penyakit sembelit atau yang lebih popular disebut penyakit susah buang air besar.
• Sebagai buah yang dipercaya Menurunkan terjadinya resiko serangan jantung
  Dengan Mengkonsumsi anggur dan dalam pengkonsumsiannya secara rutin bisa menaikan kadar oksida nitrat yang terdapat dalam tubuh. Kenaikan kadar oksida nitrat yang terjadi pada tubuh, dapat menghindarkan diri dari pembekuan darah dan berfungsi juga untuk menurunkan adanya resiko terkena serangan penyakit jantung.
• Berfungsi Menghilangkan adanya gangguan yang terjadi pada pencernaan serta organ ginjal.Ternyata Mengkonsumsi buah anggur merupakan cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri dari penyakit pencernaan. Anggur juga berfungsi baik untuk menghilangkan asam yang terdapat dalam ginjal. Sehingga ginjal terjaga dengan baik pula.

Nah sekian dulu pembahasan singkat mengenai manfaat dari buah anggur serta kandungan yang terdapat di dalam buahnya. Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan dan bermanfaat untuk anda. 

Manfaat Buah Alpukat dan Kandungannya

ilustrasy By leonid sp

Sebenarnya sangat banyak sekali buah yang ada di negara kita ini dan masing masing buah memiliki manfaat serta kegunaan masing-masing bagi tubuh kita.
Namun disini saya akan mencoba membahas sedikit tentang Kandungan gizi serta aneka manfaat dari buah alpukat : Buah alpukat merupakan salah satu macam buah yang kaya akan kandungan gizi yang sangat dibutuhkan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan Gizi yang terdapat dalam 100 gram Buah Alpukat mempunyai kandungan gizi, sebagai berikut:

• Protein: Sekitar 0,90 Gram
• Kalori   : 85,00 Kal
• Kalsium: Terdapat Sekitar 10,00 Mg Kalsium Didalam 100 Gram Buah Alpukat
• Lemak : Sekitar 6, 50 Gram
• Zat Besi: Sekitar 0,90 Mg
• Fosfor  : 20,00 Mg
• Vitamin A : 180,00 S.I
• Vitamin B1 : 0,05 Gram
• Vitamin C :13,00 Mg
• Dan masih banyak kandungan gizi lainnya

Adapun manfaat dari buah alpukat adalah sbb:

1. Sebagai buah yang dapat menurunkan adanya tingkat kolesterol dalam darah.
   Lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada buah ini, merupakan salah satu lemak yang sangat baik untuk tubuh kita, karena didalam lemak ini bisa meningkatkan HDf atau kepanjangan dari High Density Lipoprotein. Kandungan lainnya yang terdapat pada buah alpukat selain lemak tak jenuh adalah kandungan betasitosterol, betasitosterol sendiri mempunyai fungsi untuk mengurangi jumlah kolestrol yang terdapat pada tubuh kita.
2. Dapat mengontrol tekanan darah tubuh supaya bisa tetap stabil.
   Kandungan potassium yang ada pada alpukat sangat berperan penting untuk membantu tubuh kita dalam mengontrol serta dapat menstabilkan tekanan darah, sehingga menjauhkan kita dari penyakit stroke, dan darah tinggi. Potassium juga berfungsi untuk membantu tubuh mencegah adanya penyumbatan sirkulasi dalam darah tubuh kita.
3. Bermanfaat untuk Membantu dan mengontrol tekanan gula darah tubuh.
   Buah alpukat mempunyai salah satu lemak tak jenuh, lemak tak jenuh ini selain berperan untuk mengurangi atau bisa menurunkan kolesterol dalam darah, lemak ini berfungsi juga untuk mengembalikan resistensi insulin. Sengakan Insulin sendiri mempunyai peran penting untuk mengontrol kadar gula yang terdapat dalam darah.
4. Melindungi tubuh agar tidak terkena serangan kanker.
   Dari Hasil penelitian ternyata buah alpukat menunjukkan  adanya kandungan vitamin C, vitamin E, anti oksida, serta folat. adanya kandungan yang berfungsi penting membunuh sel-sel pemicu terjadinya penyakit kanker mulut. Hal ini diyakini juga oleh para ahli bukan hanya mencegah penyakit kanker mulut, melainkan penyakit-penyakit kanker lainnya.
5. Buah Alpukat berfungsi Menjaga kesehatan jantung kita
   Dengan adanya kandungan Folat, maka kandungan ini juga dapat berfungsi sebagai penjaga kesehatan kanker selain itu zat ini juga bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Berguna untuk kesehatan mata.
   Adanya Vitamin A yang terkandung dalam alpukat dalam jumlah yang banyak. Hal ini bisa berguna untuk menjaga dari adanya serangan radikal bebas sehingga kesehatan mata kita tetap terjaga.

Nah Demikianlah sedikit pembahasan tentang manfaat serta kandungan yang terdapat pada buah alpukat semoga bermanfaat dan berguna bagi anda.