Manfaat Buah Kiwi

ilustrasi by deshiyin

Manfaat buah kiwi ~ Sebelum saya membahas tentang manfaat dari buah yang satu ini, saya akan memberikan sedikit gambaran asal mula dari buah kiwi. Buah yang satu ini ternyata, buah asli dari Negara Asia atau lebih pasnya berasal dari Cina, namun untuk saat ini buah kiwi sudah bisa dibudidayakan di berbagai negara. Kiwi juga termasuk salah satu buah yang di golongkan dalam kelompok kultivar dari tanaman hidrida serta anggur actinida deliciosa.

Kiwi mempunyai kandungan kaya akan kandungan serat, buah kiwi memiliki ciri-ciri berbentuk oval atau lonjong, kulit buah kiwi berwarna hijua kecoklatan, serta mempunyai daging yang mempunyai warna hijau terang, buah kiwi juga memiliki daging yang bertektur sangat halus.

Nah setelah tadi sedikit membahas tentang sejarah dan ciri-ciri buah kiwi sekarang kita masuk dalam pembahasan inti yaitu manfaat buah kiwi.

Berikut adalah manfaat yang terkandung dalam buah kiwi untuk kesehatan:

• Buah kiwi mempunyai kandungan Vitamin C
  Mungkin selama ini kita tuhu bahwa buah jeruk merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin C tertinggi, namun siapa sangka bahwa kandungan Vitamin C pada buah kiwi lebih banyak dua kali lipat dari kandungan buah jeruk. Vitamin C sendiri mempunyai fungsi  sebagai zat yang bisa meningkatkan imun tubuh atau kekebalan tubuh, sebagai zat yang bisa Mengurangi Racun yang terdapat dalam Hati.
• Cocok digunakan untuk menu Diet
  Bagi anda yang ingin melakukan program diet secara alami, buah kiwi bisa digunakan sebagai solusi yang sangat baik, karena dalam buah kiwi hanya mengandung sedikit kalori sehingga sangat baik untuk membantu anda dalam menjalankan program diet.
• Buah kiwi bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
  Ternyata buah kiwi juga efektif untuk melembabkan kulit serta dapat membantu anda untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit. Karena didalam buah kiwi mempunyai kandungan vitamin D yang baik untuk memperbaiki kesehatan kulit kita.
• Buah kiwi memiliki Antioksidan tinggi, dalam buah kimia memiliki zat karotenoid serta olyphenol
• Buah kiwi bermanfaat untuk Memperbaiki DNA
  Jika kita mengkonsumsi dua buah kiwi saja, berarti bisa membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh, serta mengembalikan DNA yang rusak kembali sehat.7. Buah kiwi Kaya akan kandungan Nutrisi
• Didalam buah kiwi juga ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang sangat Banyak sehingga zat nutrisi itu bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan terjauh dari datangnya penyakit yang bisa menyerang kita.
• Buah Kiwi Mengandung Vitamin E
• Buah Kiwi  bermnanfaat untuk Membantu mengatasi kembung
• buah kiwi mampu Melancarkan Pengumpalan yang terjadi dalam Darah

Sekian dulu ulasan tentang manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh, Semoga bermanfaat bagi kita semua. Anda juga bisa membaca artikel tentang manfaat dan Khasiat kulit manggis untuk kesehatan . 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

ilustrasi by liviana1992 

Mungkin Selama ini jeruk nipis dikenal oleh ibu-ibu rumah tangga atau bahkan agan dan aganwati sekalian sebagai salah satu bahan untuk membuat makanan serta minuman, jeruk nipis biasanya juga digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai bahan untuk menghilangkan bau amis pada saat memasak ikan, atau daging.

Memang Lazimnya kebanyakan orang menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu penghilang bau amis yang terdapat pada saat memasak ikan, ataupun malah sekedar untuk memberikan rasa segar dan lezat pada makanan yang akan di masak. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya jeruk nipis kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat dan diperlukan oleh kulit wajah kita?.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah jeruk nipis diketahui mempunyai kandungan vitamin C lebih banyak ketimbang kandungan vitamin C dalam buah jeruk lainnya.

Dengan adanya kaya akan kandungan Vitamin C, sehingga jeruk Nipis diyakini mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah. Terutama kandungan yang terdapat pada jeruk nipis mampu menyegarkan kulit dan membuat wajah cerah serta putih alami.

Jika agan dan agan wati mempunyai keluhan masalah pada wajah seperti: wajah kusam atau wajah keriput halus dan dibarengi mulai tampaknya atau muncul pori-pori yang semakin lama semakin membesar

Berikut ini adalah resep atau cara sederhana yang bisa diterapkan untuk mangatasi masalah diatas:

Bahan : Siapkan satu Buah Jeruk Nipis yang masih segar

Cara Pakaiannya :

• Ambil jeruk nipis yang sudah kita siapkan tadi dan Belah menjadi dua bagian.
• Kemudian Oleskan potongan jeruk yang sudah kita potong tadi ke seluruh bagian kulit wajah hingga merata. Atau dengan cara lain yaitu peras jeruk nipis kemudian oleskan ke wajah hingga merata dengan menggunakan bantuan kapas.
• Setelah mengoleskan jeruk nipis ke wajah dan rata langkah selanjutnya jangan dibasuh atau dicuci dulu melainkan diamkan hingga kurang lebih 15 atau 10 menitan.
• Setalah didiamakan Bilas wajah menggunakan air bersih.

Mudah dan tak menghabiskan biaya yang banyak untuk kesalon bukan??? untuk membuat kulit wajah indah. Manfaat dari buah jeruk nipis bagi kesehatan kulit wajah selain sebagai alternative murah untuk mencerahkan kulit serta membuat pori-pori mengecil lagi ternya jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai altenatif jika takut effect samping menggukan pemutih kimia.

Catatan penting: jika keadaan wajah Anda masih ada lukanya, sebaiknya perawatan menggunkan jeruk nipis ini ditunda sesaat dulu, karena jika langsung menerapkan cara-cara diatas, kulit wajah malah bisa perih. Serta Pastikan pula anda mengerjakan perawatan seperti diatas dengan teratur supaya anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. 

Satu lagi artikel yang bisa anda baca tentang Cara Menghilangkan Jerawat dengan Air Garam

Manfaat Daun Sirih

ilustrasi by nadi0

Manfaat daun sirih sebagai salah satu obat tradisional, kandungan eugenol yang terdapat pada daun sirih memiliki suatu sifat antifungal . 

Dengan adanya sifat antifungal yang terdapat pada daun sirih ini, membuat daun sirih bisa digunakan sebagai tanaman untuk menghambat proses tumbuhnya serta proses berkembangnya sel tunas dalam tubuh atau yest yang terdapat pada candida albicans.

Ternyata didalam tumbuhan daun sirih terkandung juga zat antiseptic, zat ini memiliki fungsi sebagai zat pembunuh bakteri. Sifat antiseptik yang terdapat pada tumbuhan satu ini disebabkan karna adanya turunan fenol yang bernama kavikol, sifat antiseptic kavikol ini mempunyai manfaat 5 kali lebih baik ketimbang manfaat fenol biasa.

Selain adanya dua sifat yang sudah di jelaskan diatas, ternyata tumbuhan satu ini juga terdapat efek antibakteri, daun sirih juga memiliki efek antibakteri terhadap Staphylococcus aureus, Streptococcus viridans, Streptococcus mutans, Actinomyces viscosus serta Streptococcus sanguis,

Manfaat daun sirih dan cara pembuatan ramuannya:

• Daun sirih berfungsi sebagai obat mimisan atau pendarahan yang biasanya terjadi pada hidung
  Cara pembuatannya: ambil sekitar satu helai atau 1 lembar dari daun sirih yang masih agak muda, kemudian gulung daun sirih tersebut dengan ditekan-tekan sehingga akan keluar minyak dari daun sirih. Langkah terakhir Gunakan gulungan daun sirih yang sudah ditekan tadi untuk menyumbat hidung yang mimisan.
• Daun sirih berfungsi Sebagai obat batuk
  Cara pembuatannya: ambil sekitar 15 lembar daun sirih dan cuci hingga bersih, kemudian rebus 15 lembar daun sirih kedalam manci dengan ditambah sekitar 3 gelsa air bersih, tunggu hingga mendidih dan tersisa ¾ air rebusan. Kemudian minum air rebusan yang sudah disaring dengan menambahkan madu sekitar satu sendok the. Minum hingga sembuh atau batuknya hilang.
• Daun sirih berfungsi Sebagai obat herbal bronchitis
  Cara pembuatannya: siapkan sekitar 7 lembar daun sirih, kemudian siapkan sepotong gula merah atau gula batu,  serta tambahkan air 2 gelas  kemudian rebus ke manci hingga air rebusan gula dan daun sirih tersisa satu gelas saja. Minum rebusan air tadi sekitar 1/3 gelas sehari 3 kali.
• Daun sirih sebagai Obat alami penyembuh luka bakar
  Cara pembuatannya: siapkan daun sirih secukupnya, kemudian peras daun tersebut hingga keluar minyaknya, lalu tambahkan sedikit madu ke dalam perasan daun sirih, langkah terakhir bubuhan kebagian area kulit yang terkena bakar.
• Sebagai daun Menghilangkan bau badan alami
  Cara pembuatannya: ambil serta rebus sekitar 5 lembar dari daun sirih kedalam panic yang berisi air 2 gelas, tunggu hingga rebusan mendidih dan hanya tersisa satu gelas saja, minum rebusan tersebut rutin setiap hari.
• Sebagai obat penyakit bisul
  Cara pembuatannya: siapkan secukupnya dan Cuci hingga bersih daun sirih, giling daun sirih hingga halus, lalu bubuhkan ke area tubuh yang terkana bisul dan bubuhkan pada sekelilingnya bisul. Kemudian balut bubuhan rapat. Lakukan ramuan ini sehari 2 kali.
• Menghilangkan bau atau aroma tak sedap pada mulut kita
  Cara pembuatannya: siapakan sekitar 4 lembar tumbuhan daun sirih, kemudian seduh 4 lembar daun tersebut dengan air hangat atau air panas, dan biarkan daun sirih sekitar satu jam. Langkah terakhir Gunakan seduhan dari air tersebut sebagai obat kumur.
• Sebagai obat alami penyakit sariawan
  Cara pembuatannya : siapakan daun sirih yang masih segar sekitar 2 segar lalu cuci dengan air hingga
• Sebagai Obat alami penghilang jerawat
  Cara pembuatannya: tumbuk hingga halus sekitar 10 lembar, lalu Seduh tumbukan dengan 2 gelas air panas. Setelah itu biarkan hingga dingin, kemudian gunakan air seduhan tadi sebagai air pencuci muka. Cucilah muka dengan airseduhan tersebut 2-3 kali dalam sehari.
• Sebagai obat alami penyakit diare
  Cara pembuatannya: siapakan enam lembar daun sirih tua, enam butir biji lada, satu sendok makan minyak kelapa murni. Tumbuk hinggs alus bahan yang sudah disiapkan, kemudian gosokkan ramuan tersebut keperut anda.
• Sebagai daun yang berfungsi untuk Mengatasi mata merah serta mata gatal
  Cara pembuatannya: siapkan air 1 gelas dan enam lembar daun sirih  kemudian rebus hingga mendidih dan biarkan air rebusan hingga dingin. Kemudian gunakan air rebusan tersebut sebagai air untuk mencuci mata. Kerjakan 3 kali sehari dan tunggu sampai sembuh.

Nah Demikian itulah sedikit ulasan tentang manfaat daun sirih, ternyata banyak bukan manfaatnya. Semoga sedikit penjelasan artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Anda juga bisa mengunjungi artikel tentang manfaat daun sirsakdan kandungannya.

Manfaat Air Kelapa dan Kandungannya

ilustrasi by elana's pantry

Manfaat dari air kelapa bagi kesehatan tubuh, air kelapa mempunyai rasa Manis dan segar rasa ini kita dapat terutama pada saat setelah kita meminum air kelapa tersebut. Rasa lezat manis dan segar yang paling baik jika kelapa yang kita konsumsi masih muda bukan kelapa yang sudah tua.

Ternyata dengan meminum atau mengkonsumsi air kelapa kita tak hanya mendapatkan kesegarannya dari air kelapanya saja, namun dengan meminum air kelapa muda berarti kita turut memberikan asupan gizi yang sangat baik bagi kebutuhan tubuh kita.

Air kelapa ternyata kaya akan kandungan unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh dan diantaranya adalah kandungan seperti karbohidrat, air, lemak, protein, abu, dengan beberapa nutrisi (dektosa, flukosa, sukrosa) dan terdapat juga vitamin B kompleks seperti : asam amino, asam folat, biotin serta riblofatin. Sehingga semua kandungan tersebut membuat air kelapa bukan hanya menjadi obat haus disaat terik matahari namun mempunyai manfaat juga bagi kesehatan tubuh.

Seiring perkembangan zaman, air kelapa tak hanya dijadikan sebagai minuman penyegar saja, namun mulai banyak dimanfaatkan untuk dijadikan salah satu bahan makanan yaitu air kelapa mulai di jadikan nata de-coco. Pembuatan nata decoco dari air kelapa ini karena didukung oleh adanya kandungan nutrisi fluktosa, sukrosa dan andanya vitamin B komleks. Yang bisa memicu tumbuhnya bakteri pembuat nata atau bakteri Acetobacter xylinum.

Adapun Beberapa manfaat yang dihasilakn dari air kelapa diantaranya Sbb:

• Air kelapa bisa membantu tubuh membunuh bakteri yang menyerang pada infeksi saluran kemih.
• Banyaknya Kandungan yang  terdapat pada air kelapa dapat membantu kita mengatasi masalah dehidrasi, dehidrasi sendiri dapat memicu terjadinya komplikasi kesehatan, jadi dengan mengkonsumsi air kelapa kita bisa menjauhkan tubuh dari serangan kompilasi kesehatan.Selain menghindarkan tubuh dari dehidrasi air kelapa juga dapat membantu tubuh kita membuang toksin.
• Air kelapa dapat menjaga kelembaban pada kulit.Dengan minum air kelapa muda secara rutin atau secara teratur bisa membantu tubuh kita untuk menjaga kelembaban dalam kulit. Karena adanya Kandungan bermanfaat seperti potassium, gula mineral serta protein yang ada dalam air kelapa muda.
• Cocok dijadikan salah satu dari menu minuman dietHal ini dipicu karena dalam air kelapa mempunyai kadar kalori yang sangat rendah sehingga baik digunakan sebagai salah satu minuman diet.
• Air kelapa cocok juga untuk dikonsumsi oleh para pengidap penyakit jantung dan diabetes, hal ini dikarenakan kadar gula dalam air kelapa sangat rendah.

Sekian dulu pembahasaan singkat tentang manfaat serta kandungan air kelapa semoga bermanfaat bagi kita semua.

Anda juga bisa mengunjungi artikel kami yang lainnya tentangkhasiat buah salak untuk kesehatan.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

ilustrasi by sufri82

Manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan tubuh, buah Anggur merupakan bagian dari tanaman yang tergolong ke dalam keluarga atau family vitacaee, Anggur di yakini sudah dibudidayakan sekitar tahun 4000 SM, Budidaya ini dilakukan didaerah timur tengah.

Buah anggur sangat cocok diberdayakan dan tumbuh pada dataran-dataran rendah, dan daerah yang mempunyai intensitas cahaya yang sangat tinggi serta daerah yang memiliki intensitas hujan yang rendah. Tanaman anggur ini sangat cocok dibudidayakan pada daerah yang mempunyai musim kemarau atau musim panas yang sangat panjang, yaitu musim kemarau yang menyentuh sekitar 4 hingga 7 bulanan.

Kandungan Gizi yang terdapat pada buah anggur

Buah Anggur bisa dikelompokkan pada jenis tanaman obat, penggolongan ini didasari karna buah angur kaya akan unsure-unsur yang sangat berguna bagi tubuh kita. Dalam tanaman buah angur memiliki senyawa polifenol serta senyawa resveratol. Kedua senyawa tersebut ikut serta, dan sangat berperan pada system kegiatan metabolism.

Senyawa Polifenol dan senyawa resverator juga berperan penting terhadap pencegahan terjadinya sel-sel kanker serta penyakit-penyakit lainnya. Selain itu buah yang tergolong di family vitacaee ini juga mempunyai kandungan senyawa antioksida, senyawa antioksida itu sendiri berfungsi sebagai senyawa yang mampu menjadi tameng dari adanya radikal bebas yang ada pada tubuh kita.

Manfaat  dan khasiat Buah Anggur

Dengan adanya berbagai unsur-unsur yang terdapat pada kandungan Buah anggur, menjadikan buah yang satu ini memiliki berbagai peranan penting bagi kesehatan tubuh kita. Adapun beberapa peranan penting buah anggur bagi kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut:

• Sebagai Buah Yang berfungsi Melindungi tubuh kita dari serangan infeksi
  Kandungan Antivirus serta antibakteri yang terkandung pada buah anggur bisa membantu kita untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi berbahaya.
• Sebagai Buah Yang Cocok Dikonsumsi oleh penderita asma
  Kandungan assimiratory yang terdapat di dalam buah anggur dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kadar air yang ada dalam paru-paru tubuh kita. Tentunya hal ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asma, karena Kandungan assimiratory berfungsi sebagai zat penurun sesak napas.
• Buah yang berfungsi Melindungi mata
  Kandungan buah anggur yaitu Flavonoid berfungsi penting untuk membantu tubuh dalam menjaga kesehatan mata dari radikal bebas yang bisa menyebabkan katarak.
• Sebagai Buah untuk Mengobati sembelit atau susah BAB
  Didalam buah anggur terdapat aneka kandungan seperti gula, asam organic dan selulosa, ketiga kandungan tersebut dipercaya menjadi solusi yang terpat untuk mengobati penyakit sembelit atau yang lebih popular disebut penyakit susah buang air besar.
• Sebagai buah yang dipercaya Menurunkan terjadinya resiko serangan jantung
  Dengan Mengkonsumsi anggur dan dalam pengkonsumsiannya secara rutin bisa menaikan kadar oksida nitrat yang terdapat dalam tubuh. Kenaikan kadar oksida nitrat yang terjadi pada tubuh, dapat menghindarkan diri dari pembekuan darah dan berfungsi juga untuk menurunkan adanya resiko terkena serangan penyakit jantung.
• Berfungsi Menghilangkan adanya gangguan yang terjadi pada pencernaan serta organ ginjal.Ternyata Mengkonsumsi buah anggur merupakan cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri dari penyakit pencernaan. Anggur juga berfungsi baik untuk menghilangkan asam yang terdapat dalam ginjal. Sehingga ginjal terjaga dengan baik pula.

Nah sekian dulu pembahasan singkat mengenai manfaat dari buah anggur serta kandungan yang terdapat di dalam buahnya. Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan dan bermanfaat untuk anda. 

Manfaat Daun Sirsak dan Kandungannya

ilustrasi by coreycam

Tumbuahan atau Tanaman sirsak yang mempunyai nama latin annona muricata merupakan salah satu dari beberapa jenis tanaman yang asal mulanya dari negeri pamansam atau amerika tengah, dan lebih pasnya adalah Negara karibia.

Dari berbagai hasil penelitian oleh para ahli, ternyata buah serta daun dari tanaman buah sirsak memiliki berbagai manfaat yang bisa dibutuhkan oleh tubuh kita. Didalam Buah sirsak terdapat kaya akan kandungan fruktosa, vitamin B1, vitamin B2, serta vitamin C.

Daun dari tumbuhan sirsak ini, sangat banyak digunakan sebagai obat herbal alami, didalam daun sirsak ternyata juga terdapat kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan diantaranya adalah Kandungan muricapentocin, kandungan linoeic acid, kandungan berharga gigantetronin, kandungan annocatacin serta kandungan annohexocin, yang mempunyai manfaat besar untuk berbagai pengobatan.

Nah Berikut ini merupakan manfaat serta khasiat daun sirsak untuk tubuh kita.

• Daun Sirsak berguna sebagai obat herbal penyakit kanker
  Cara pembuatan obatnya adalah: sediakan sekitar 10 lembar dari daun sirsak, utamakan daun yang sudah tua, kemudian ambil sekitar 3-4 gelas air mineral atau air bersih dan rebus hingga mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja, saring air rebusan daun sirsak tadi kemudian minumlah secara rutin dua kali sehari, pagi dan sore. Dengan mengkonsumsi rebusan daun sirsak secara teratur, hal ini bermanfaat bagi kesehatan, dan membunuh berbagai sel-sel yang tidak normal  serta menumbuhkan atau membiarkan sel –sel normal berkembang dengan baik dalam tubuh.
• Daun Sirsak berguna untuk obat herbal sakit Pinggang
  Ambil serta Rebuslah sekitar 20 buir daun sirsak kedalam 5 gelas air bersih, dan biarkan rebusan mendidih serta hanya tersisa kurang lebih 3 gelas saja. Dalam perebusan utamakan daun yang akan direbus adalah daun yang sudah tua. Kemudian Saringlah hasil dari rebusan daun tersebut dan minumlah air rebusan yang sudah tersaring 2 kali sehari. Kerjakan hingga sakit pinggang hilang.
• Daun sirsak bermanfaat Sebagai obat bisul herbal
  Ambil serta Tempelkan kurang lebih 6-10 helai daun sirsak muda diarea yang terkena bisul, lakukan cara ini hingga bisul kempes dan kering
• Daun Sirsak bermanfaat sebagai obat Eksim serta obat herbal Rematik
  Caranya  ambil beberapa helai daun sirsak kemudian Tumbuk hingga halus daun tersebut, ambil tumbukan daunnya serta tempelkan kearea yang badan yang sakit, lakukan hingga rasa sakit hilang.

Nah itulah sedikit pembahasan mengenai manfaat daun sirsakuntuk kesehatan tubuh kita, semoga berguna dan bisa di praktekan, terimaksih

Manfaat Daun Salam

ilustrasi by  Indonesia-Eats

Manfaat dari Daun Salam untuk kesehatan tubuh. Pasti kebanyakan orang mengira bahwa daun salam hanyalah berfungsi sebagai pemberi aroma penyedap kuliner, namun ternyata selain menjadi penyedap kuliner daun salam mempunyai banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan kita.

Manfaat dan khasiat daun salam untuk kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah untuk mengobati penyakit kolestrol dalam tubuh kita. Penyakit kolestrol merupakan salah satu dari berbagai macam penyakit yang sangat banyak diderita oleh masyarakat yang ada di Negara kita ini.

Adapun tanda– tanda dari orang yang sudah terjangkit kolesterol, memang sangatlah sulit dilihat dengan sekejap mata, bahkan orang yang sudah terjangkit penyakit kolestrol pun kelihatan  seperti orang yang sehat-sehat saja. Tetapi biasanya penyakit kolestrol ini  tiba – tiba membuat tubuh kita mendapat serangan jantung serta serangan penyakit stroke, namun tanda-tandanya tak terlihat.

Karena di dalam daun salam terkandung zat flavonoid serta zat tanin, hal inilah yang menjadi alas an bahwa daun salam dipercaya sebagai obat kolestrol. Cara membuat ramuannya, ambil sekitar 10 lembar daun salam kemudian rebus dengan 4 gelas air mineral hingga mendidih dan hanya tersinya satu gelas saja, langkah terakhir minumlah air rebusan tersebut sebelum tidur malam.

Adapun beberapa Manfaat serta Khasiat Daun Salam bagi Kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

• Daun salam berfungsi sebagai obat herbal penyembuh penyakit kolesterol dalam tubuh kita.
• Daun salam berfungsi sebagai obat herbal untuk Mengatasi penyakit stroke.
• Daun salam berfungsi sebagai obat herbal yang bisa membantu anda untuk mengobati penyakit asam urat.
• Berguna untuk Membantu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh kita.
• Daun salam membantu anda untuk Mengatasi dan menyembuhkan radang lambung.
• Berfungsi Sebagai ramuan atau obat diare.
• Daun salam berguna untuk Membantu anda mengurangi rasa gatal – gatal pada tubuh.
• Sebagai tanaman herbal untuk obat kencing manis.

Manfaat dan khasiat Daun Salam sebagai obat herbal penurun Berat Badan

Selain beberapa manfaat dari daun salam yang terpapar di atas, masih ada dan masih banyak lagi manfaat lain yang terkandung dalam daun salam dan salah satunya adalah sebagai obat herbal penurun berat badan. 

Setelah diteliti ternyata Daun salam juga dapat membantu kita dalam usaha menurunkan berat  badan secara alami atau tanpa obat, adapun langkah atau caranya yaitu dengan mengkonsumsi minuman dari hasil air hasil rebusan daun salam secara rutin setiap hari.

Manfaat Buah Alpukat dan Kandungannya

ilustrasy By leonid sp

Sebenarnya sangat banyak sekali buah yang ada di negara kita ini dan masing masing buah memiliki manfaat serta kegunaan masing-masing bagi tubuh kita.
Namun disini saya akan mencoba membahas sedikit tentang Kandungan gizi serta aneka manfaat dari buah alpukat : Buah alpukat merupakan salah satu macam buah yang kaya akan kandungan gizi yang sangat dibutuhkan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan Gizi yang terdapat dalam 100 gram Buah Alpukat mempunyai kandungan gizi, sebagai berikut:

• Protein: Sekitar 0,90 Gram
• Kalori   : 85,00 Kal
• Kalsium: Terdapat Sekitar 10,00 Mg Kalsium Didalam 100 Gram Buah Alpukat
• Lemak : Sekitar 6, 50 Gram
• Zat Besi: Sekitar 0,90 Mg
• Fosfor  : 20,00 Mg
• Vitamin A : 180,00 S.I
• Vitamin B1 : 0,05 Gram
• Vitamin C :13,00 Mg
• Dan masih banyak kandungan gizi lainnya

Adapun manfaat dari buah alpukat adalah sbb:

1. Sebagai buah yang dapat menurunkan adanya tingkat kolesterol dalam darah.
   Lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada buah ini, merupakan salah satu lemak yang sangat baik untuk tubuh kita, karena didalam lemak ini bisa meningkatkan HDf atau kepanjangan dari High Density Lipoprotein. Kandungan lainnya yang terdapat pada buah alpukat selain lemak tak jenuh adalah kandungan betasitosterol, betasitosterol sendiri mempunyai fungsi untuk mengurangi jumlah kolestrol yang terdapat pada tubuh kita.
2. Dapat mengontrol tekanan darah tubuh supaya bisa tetap stabil.
   Kandungan potassium yang ada pada alpukat sangat berperan penting untuk membantu tubuh kita dalam mengontrol serta dapat menstabilkan tekanan darah, sehingga menjauhkan kita dari penyakit stroke, dan darah tinggi. Potassium juga berfungsi untuk membantu tubuh mencegah adanya penyumbatan sirkulasi dalam darah tubuh kita.
3. Bermanfaat untuk Membantu dan mengontrol tekanan gula darah tubuh.
   Buah alpukat mempunyai salah satu lemak tak jenuh, lemak tak jenuh ini selain berperan untuk mengurangi atau bisa menurunkan kolesterol dalam darah, lemak ini berfungsi juga untuk mengembalikan resistensi insulin. Sengakan Insulin sendiri mempunyai peran penting untuk mengontrol kadar gula yang terdapat dalam darah.
4. Melindungi tubuh agar tidak terkena serangan kanker.
   Dari Hasil penelitian ternyata buah alpukat menunjukkan  adanya kandungan vitamin C, vitamin E, anti oksida, serta folat. adanya kandungan yang berfungsi penting membunuh sel-sel pemicu terjadinya penyakit kanker mulut. Hal ini diyakini juga oleh para ahli bukan hanya mencegah penyakit kanker mulut, melainkan penyakit-penyakit kanker lainnya.
5. Buah Alpukat berfungsi Menjaga kesehatan jantung kita
   Dengan adanya kandungan Folat, maka kandungan ini juga dapat berfungsi sebagai penjaga kesehatan kanker selain itu zat ini juga bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Berguna untuk kesehatan mata.
   Adanya Vitamin A yang terkandung dalam alpukat dalam jumlah yang banyak. Hal ini bisa berguna untuk menjaga dari adanya serangan radikal bebas sehingga kesehatan mata kita tetap terjaga.

Nah Demikianlah sedikit pembahasan tentang manfaat serta kandungan yang terdapat pada buah alpukat semoga bermanfaat dan berguna bagi anda.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

ilustrasi by johanpetrucci

Manfaat yang terdapat pada Buah Pisang, Sebagian besar masyarakat yang bedomisili di Indonesia pasti tidak merasa asing serta mereka pasti sudah merasakan ataupun mereka belum merasakan tapi sudah mengetahui / mengenal buah yang satu ini.

Buah Pisang merupakan beberapa buah yang sudah cukup dikenal dalam kalangan masyarakat kita. Buah yang memiliki Rasa yang manis serta mempunyai tampilan yang menarik ini, menjadi salah satu buah yang selalu tersedia di suatu acara besar, baik acara yang digelar oleh masyarakat, acara pesta pernikahan, sebagai buah penutup makanan maupun kegiatan-kegiatan lainnya.

Buah Pisang merupakan salah satu bagian dari tanaman buah yang baik dan cocok ditanama atau di budidayakan pada daerah yang memiliki iklim tropis, panas, iklim lembab, serta daerah yang memiliki iklim dengan intensitas hujan yang stabil pada setiap tahunnya. oleh karena nya, buah yang satu ini tidak sulit untuk dijumpai di Negara kita. Buah ini juga ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak.

Nah inilah beberapa manfaat dari buah pisang:

1. Buah yang berfungsi sebagai peningkat konsentrasi.Karena didalam buah pisang terdapat Kandungan kalsium, kalsium itu sendiri memiliki fungsi untuk membantu anda meningkatkan kosentrai didalam tubuh, oleh karena itu buah ini sangat cocok untuk anda yang memiliki masalah kosentari.
2. Cocok dikonsumsi untuk ibu-ibu yang sedang hamilKandungan Asam folat yang terdapat pada buah pisang, memiliki sifat yang sangat mudah diserap oleh calon anak atau janin penyerapan ini dilakukan melalui rahim si ibu. Oleh karenanya bagi ibu-ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.
3. Sebagai buah yang berfungsi menjaga saluran pencernaan dalam tubuh.Serat serta karbohidrat yang terkandung di buah pisang berfungsi baik untuk membantu alam mengatur sistem saluran pencernaan, serta berfungsi sebagai buah yang dapat mengontrol gerakan pada usus sehingga gerakan dapat teratur. Buah ini juga mempunyai fungsi untuk mencegah penyakit sembelit karna buah pisang mengandung pektrin.
4. Dapat Mencegah Stress.Dengan mengkonsumsi buah pisang aetaia hari, atau teratur bisa mencegah dan menjauhkan terjadinya stress, dikarnakan buah pisang mengandung kadar potassium, yang berfungsi untuk mencegah stress.
5. Membantu Anda untuk meningkatkan fungsi organ ginjal.Potasium yang terkandung pada buah pisang juga berfungsi dan bisa memberikan efek yang sangat positif pada organ ginjal tubuh kita. Sehingga bisa memudahkan tubuh kita untuk mengontrol pengeluaran kalsium yang terbuang melalui urin.
6. Membantu kita untuk memperkuat tulang.Prebiotik yang ada pada buah satu ini (buah pisang) yang disebut fructooligosaccharide bisa membantu tubuh untuk menyerap berbagai nutrisi dalam tubuh. Dan yang paling utama adalah kalsium.
7. Dapat Menurunkan adanya resiko terkena diabetes atau darah tinggi.Kadar kalium yang sangat tinggi dan mempunyai kandungan sodium yang rendah. Menjadikan buah yang satu ini layak dijadikan buah konsumsi sehari-hari anda.

Dan masih banyak lagi kandungan positif yang terkandung di dalam buah pisang, oleh karenanya konsumsilah pisang secara rutin, karena selain enak buah ini juga sangat mudah didapatkan, serta harganya yang ekonomis pula.

Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan

ilustrasi by  chooyutshing

Nah setelah memposting manfaat buah salak bagi ibu hamil kemarin, saya akan mencoba memposting artikel tentang Manfaat Buah salak Bagi atau untuk kesehatan tubuh kita, Manfaat dari Daun salak untuk kesehatan tubuh serta Manfaat Kulit dari buah salak

Khasiat Dan Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Anggota Tubuh (Mata)

Kandungan yang terdapat pada buah salak ialah mengandung zat betakaroten yang sangat cocok atau sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.

Kandungan betakaroten yang terdapat pada 100 gram buah salak adalah sekitar 5,5 kali lebih banyak jika diadukan dengan kandungan betakatroten buah mangga, 3 kali lebih banyak ketimbang buah jambu biji serta 5 kali lebih banyak dari buah semangka merah (watermelon)

Manfaat serta khasiat Buah Salak untuk kebutuhan atau untuk mengobati Diare atau yang sering orang sebut Mencret. Jika anda mengkonsumsi buah salak sebanyak 20 gram yang masih segar anda dapat mengurangi atau menetralisir penyakit diare atau mencret.

Manfaat serta khasiat dari Daun salak untuk mengobati penyakit ambeien yang masih terkategori ringan atau belum parah, adapaun caranya adalah sbb:

• Ambil sekitar 3 untai daun salak
• Lalu anda bisa merebusnya dengan segelas air mineral
• Kemudian hasil dari air rebusan itu dipisahkan atau disaring dari daunnya.
• Kemudian tambahkan air rebusan daun salak dengan gula merah
• Minumlah air rebusan daun salak dua kali sehari, yaitu sisaat pagi dan disaat malam hari

Manfaat yang terkandung pada Kulit salak bagi kesehatan tubuh kita:

Kulit salak ternyata mempunyai Khasiat sebagai kulit yang bisa mengobati serta menurunkan penyakit gula darah atau diabetes kering, kulit salak juga berfungsi sebagai obat untuk menstabilkan tekanan darah, tekanan darah ini tinggi maupun rendah

Adapun cara membuat ramuannya adalah:

• Ambil beberapa buah salak kemudian pisahkan kulitnya dengan buahnya
• Kemudian cuci atau Bilas dengan air bersih hingga benar-benar bersih
• Lalu masukkan kulit salak yang sudah dibersihkan ke dalam kuali catatan: jangan menggunakan kuali aluminium serta kuali besi.
• Lalu tuangkan air kedalam kuali secukupnya.
• Rebus-lah kulit salak dengan menggunakan yang sangat kecil, tunggu hingga mendidih airnya
• Lalu Saring rebusan tadi dan minum airnya
• Catatan : Kulit dari buah salak yang sudah pernah direbus tidak dapat direbus kembali atau dipergunakan kembali
• Minumlah air rebusan sekitar 1 liter air
• Dan Lakukan secara rutin minimal 2 minggu.

Dengan meminum secara teratur 2 minggu beruntun liat hasilnya, diabetes kering akan hilang, dan tekanan darah bisa menjadi normal. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Khasiat Buah Apel untuk Kesehatan

ilustrasi by didisadili

Kandungan serta manfaat dari buah apel untuk kesehatan tubuh kita: buah Apel merupakan salah satu dari berbagai buah yang bisa membauat kita menjadi sehat, selain itu buah ini juga sudah sangat terkenal dikalangan masyarakat serta sangat diganderungi juga untuk dikonsumsi.

Buah yang mempunyai rasa manis dan mempunyai karakter tektur yang sangat lembut ternyata juga mempunyai segudang manfaat dan menjadi salah satu buah yang disukai didunia.

Selain mempunyai rasa yang manis dan rasa lezat, Ternyata buah yang satu ini memiliki segudang kandungan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka anda juga sudah meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh kita.

Klasifikasi  buah apel secara ilmiah

•     Kerajaan :  termasuk dalam Kerajaan Plantae
•     Divisi :  masuk pada divisi Magnoliophyta
•     Kelas : buah apel masuk dalam kelas Magnoliopsida
•     Ordo : termasuk dalam Rosales
•     Famili : tergolong dalam famili Rosaceae
•     Upafamili : masuk pada golongan Maloideae atau Spiraeoideae
•     Bangsa : termasuk bangsa Maleae
•     Genus : tergolong di genus Malus
•     Spesies :  dikategorikan ke dalam spesies  M. domestica
•     Nama binomial : mempunyai Malus domestica

Kandungan yang terdapat pada Buah Apel

Buah apel  mempunyai kandungan, kaya akan vitamin, yang termasuk didalamnya adalah vitamin A, B1, B2,vitamin B3, vitamin B5, B6, serta mengandung dari vitamin C juga.di Buah apel juga mempunyai sejumlah mineral dan diantaranya adalah potassium, magnesium, zat besi,zinc, serta kalsium. unsur lainnyayang terkandung adalah fitokimian,serat, asam tartar, baron, dan tanin.

Beberapa manfaat dan khasiat Buah Apel bagi kesehatan

Dengan adanya beberapa vitamin serta  mineral yang terkandung di dalamnya,maka buah kesayangan ini digolongkan kedalam buah yang berfungsi sebagai tanaman obat yang menyehatkan kita. 

Untuk mengetahui manfaatnya keseluruhan, nah inilah manfaat-manfaat yang terkandung didalam buah apel:

1. Serat yang berada di dalam buah apel mempunyai fungsi yang bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan pada sistem pencernaan kita, buah ini berfungsi juga untuk menghindarkan kita dari serangan diare. Serat ini juga memiliki fungsi sebagai pengurang lemak sera kolesterol tubuh tubuh anda.
2. Dengan Mengkonsumsi buah yang satu ini (apel) dengan cara menggigit  dan mengunyahnya anda bisa meningkatkan produksi air liur pada mulut kita. Dalam Hal ini maka anda bisa menurunkan tingkat bahaya bakteri  yang bersarang dalam mulut.
3.  Kandungan yang selanjutnya (antioksidan) dalam buah apel bisa meningkatkan imun tubuh atau kekebalan tubuh kita dari berbagai radikal bebas negative yang dapat dapat menyerang tubuh.
4. Buah apel dapat Melindungi mata kita dari katarak atau buta warna.
5. Dapat Menurunkan resiko untuk  bisa terserang Alzheimer di otak kita.

Nah demikianlah pembahasan tentang buah apel semoga bisa membantu dan bermanfaat.

Khasiat Kulit Manggis Bagi kesehatan

ilustrasi By  nightmare41208

Buah manggis ternyata mempunyai Khasiat tak hanya pada buah manggis saja ternyata Kulit Manggis juga mempunyai manfaat yang banyak juga. Beberapa Kandungan yang terdapat pada Kulit Manggis juga mengandung berbagai senyawa salah satunya adalah senyawa xanthone.

Xanthone sendiri yaitu suatu zat antioksidan yang berfungsi sebagai zat pelawan radikal bebas. Dari beberapa penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan bahwa, senyawa ini terdapat sifat yang berfunsi sebagai anti penyakit diabetes, anti penyakit kanker, anti bakteri, anti fungi, anti penyakit peradangan, antiplasmodial, serta berguna untuk meningkatkan Imun tubuh atau kekebalan tubuh.

Tips Cara pengolahan kulit manggis untuk dijadikan sebagai obat adalah sbb:

• Ambil secukupnya kulit manggis
• Kemudian Bersihkan kulit buahnya dari kotoran hingga bersih
• lalu potong kulit menjadi 2 bagian
• kemudian Rebuslah potongan tersebut pada air mineral sekitar 4 gelas dan biarkan hingga air mendidih dan menjadi 2 gelas air rebusan saja
• langkah selanjutnya saring air rebusan yang sudah anda rebus tersebut serta minumlah rutin 2 hingga 3 kali sehari.

khasiat yang terkandung pada kulit manggis serta cara pembuatan ramuan untuk sakit sariawan:

• Ambil dan Cuci kulit manggis secukupnya
• Lalu potong-potonglah kulit manggil kira kira sebesar ukuran ibu jari anda
• Kemudian Rebuslah potongan kulit tersebut dengan 3 gelas air mineral yang bersih dan biarkan air menyusut hingga 1 gelas saja.
• Langkah terakhir Dinginkan air rebusan lalu saringlah Rebusan tersebut serta gunakanlah sebagai air kumur-kumur, catatan: lakukan kumur-kumur 2 kali sehari

Catatan penting : walaupun kandungan pada kulit manggis mempunyai khasiat yang sangat banyak namun kita juga harus tetap hati-hati, karena kulit dari buah manggis itu mempunyai kandungan kadar resin, serat yang kasar, tanin, serta komponen yang lainnya yang susah untuk dapat dicerna oleh tubuh kita saat kadarnya sangat tinggi.

Gangguan yang terdapat pada ginjal serta usus dan organ-organ fatal yang lainnya bisa muncul akibat kita mengonsumsi kulit dari buah manggis ke dalam bentuk tepung serta tanpa perlakuan yang sangat baik. Jadi hati- hatilah dalam pengaplikasiannya, namun jika dikerjakan dengan resep dan takaran dari dokter maka hal-hal yang berbahaya diatas dapat dihindari. Selamat mencoba dan mempraktekannya

Stres Sebagai Faktor Pemicu Migrain

Apakah anda sering merasa migrain? Bila iya, tentu saja sakit kepala sebelah ini ada penyebabnya. Ya, stres merupakan salah satu penyebab migrain. Berbicara tentang stres sebagai faktor pemicu migrain, sebenarnya ada penjelasan ilmiah yang sebaiknya anda pahami. Saat seseorang stres, pembuluh darah yang ada pada tubuh semakin menyempit sehingga aliran darah tidak lancar. Ketidaklancaran aliran darah ke bagian otak akan membuat urat saraf tegang sehingga kepala terasa sakit. Tentu saja sangat tidak dianjurkan sering merasa stres karena migrain yang berkelanjutan bisa merdampak buruk pada kesehatan. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa sering merasa migrain bisa memicu tingginya tingkat penyakit stroke. Setelah anda tahu bahwa stres sebagai faktor pemicu migrain, tentu saja tindakan preventif perlu dilakukan. Mudah saja menghindari stres karena yang anda perlukan hanya tidak berpikir tentang sesuatu secara berlebihan, terutama pada saat ada masalah. Mulailah berfikir bahwa setiap orang pasti hidup dengan masalah. Ini artinya bahwa masalah tidak akan mungkin dihilangkan sama sekali. Yang anda perlukan adalah bersikap bijak bila terjadi masalah. Sesimpel itulah yang seharusnya anda lakukan untuk menghindari stres. Saat mingrain datang, tentu saja semua aktifitas yang anda jalankan tidak akan menyenangkan karena rasa sakit yang teramat sangat membuat kenyamanan berkurang. Migrain tentu saja tidak hanya disebabkan oleh stres. Penyakit ini bisa muncul karena salah mengkonsumsi makanan. Sebagai contoh, mengkonsumsi gorengan dalam jumlah yang banyak bisa meningkatkan kadar kolesterol sehingga pembuluh darah tidak berfungsi dengan normal. Keadaan ini cenderung membuat seseorang merasa migrain. Tidur terlalu lama juga bisa mengakibatkan migrain. Itulah beberapa hal penting yang seharusnya anda tahu terkait dengan migrain. Yang pasti stres sebagai faktor pemicu migrain adalah merupakan sebuah kenyataan. Suka tidak suka hal ini pasti terjadi bila anda tidak merubah pola pikir tentang hidup. Tentu saja yang dicari dalam hidup ini adalah kenyamanan dan ketenangan. Dan bila anda sering merasa migrain, sudah bisa dipastikan kebahagian hidup akan berkurang.

Manfaat Buah Salak Bagi Ibu Hamil

ilustrasi by  chooyutshing

Manfaat Buah Salak Bagi Ibu Hamil Buah salak

Buah yang sangat mudah sekali didapatkan dipasaran ini ternyata mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan dan salah satunya adalah berguna untuk kesehatan ibu yang sedang hamil.

Berikut ini adalah beberapa hubungan antara manfaat dari buah-buahan salak bagi ibu hamil. Manfaat dari buah salak bagi ibu hamil yaitu berguna sebagai buah untuk Mengatasi rasa mual yang sering terjadi pada saat seseorang sedang hamil muda.

Untuk mengatasi rasa mual saat hamil ialah dengan mengkonsumsi buah salak seperlunya saja, ini merupakan salah satu tips dari kebanyakan ibu-ibu hamil yang sudah sering hamil atau sudah berpengalaman, selain itu juga membuat tenggorokan serta lidah akan merasakan rasa yang tidak terlalu pahit

Manfaat dari buah salak untuk kesehatan ialah  sebagai buah yang berfungsi untuk kesehatan mata, hal ini disampaikan oleh dr. Hendrawan Nadesul, menurutnya perawatan mata semestinya sudah harus dimulai sejak dini. Bahkan alangkah lebih baiknya jika sejak anak masih dalam kandungan.

Kandungan yang terdapat pada buah salak

Manfaatnya yaitu buah salak mengandung beberapa zat tanin yang bisa digunakan untuk obat pencegah anti diare, namun jika ibu hamil mengkonsumsiannya terlalu banyak, hal ini juga menyebakan terjadinya konstipati pada ibu hamil

Khasiat yang terkandung dalam kulit ari salak

Nah jika dilihat dari penjelasan diatas ibu hamil tak boleh terlalu banyak mengkonsumsi buah salak dan dianjurkan untuk makan secukupnya saja. Dan catatan terpenting lainnya adalah pada saat mengkonsumsi buah salak dianjurkan tidak membuang kulit ari dari buah salak tersebut. Karena didalam kulit ari tersebut mempunyai kandungan serat yang tinggi untuk memperlancar proses BAB.

Yang harus diwaspadai lagi pada saat pengkonsumsian buah salak ialah, jika buah salak yang mempunyai cita rasa sepat ternyata juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita maag serta radang usus

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Badan

Ilustrasi by liviana1992

Tumbuhan Jambu biji ialah jenis tanaman yang cocok dibudidayakan di iklim tropis, jambu biji ini awalnya dibudidayakan di negara Brazil kemudian dikembangkan di indonesia melalui negara tetangga yaitu Thailand, tanaman ini mempunyai banyak sekali nama yaitu jambu klutuk (jawa), jambu batu, jambu siki dan jambu biji sendiri.

Sebenarnya Jenis dari tanaman yang tumbuh subur di Indonesia ini mempunyai banyak macam, namun hanya 2 jenis jambu biji yang sering di jual oleh para penjual yaitu: jambu biji daging warna putih serta jambu biji daging yang mempunyai warna putih.

Buah yang mempunyai sapaan ilmiah psidium guajava, ternya banyak sekali mengandung akan kandungan gizi dan vitamin, dan diantaranya adalah mengandung kaya akan serat, vitamin A,B kompleks,C, sera kaya akan mineral lain yang baik untuk kesehatan.

Nah berikut ini adalah manfaat dari jambu klutuk ( jambu biji) bagi kesehatan tubuh kita:

• Mencegah adanya sembelit pada proses buang air besar, karena pada jambu biji kaya akan serat Sehingga dapat melindungi  membran mukosa usus.
• Meningkatkan system Imune tubuh (kekebalan tubuh).
• Sebagai Obat alami mengatasi penyakit disentri dan diare.
• Sebagai Obat penyembuh penyakit batuk dan flu.
• sebagai Penambah Nutrisi untuk kebutuhan otak, karna didalam buah jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6.
• Buah membantu Perawatan kulit.
• Dan masih banyak lagi kegunaan lainnya

Nah sangat banyak sekali bukan manfaatnya bagi kesehatan? Selain buahnya rasanya lezat, manis, dan enak ternyata manfaatnya juga menggudang. Buah yang satu inipun mudah untuk didapatkan, anda bisa mencarinya di toko-toko buah dengan harga yang sangat murah, selain itu tak menutup kemungkinan malah anda bisa mendapatkannya dikebun anda sendiri jika anda menanamnya. Sampai disini dulu pembahasan mengenai manfaat jambu biji semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Naga Untuk kesehatan

iludtrasi by Priscila Darre

Buah naga ialah salah satu dari buah yang sangat unik serta sudah mulai diagandungi oleh masyarakat untuk dikonsumsi. Buah ini juga sudah mudah ditemukan di berbagai pasar modern namun memang harganya agak mahal dibandingkan buah seperti jeruk dan buah-buah lainnya.

Asal mula dari Buah Naga ialah berasal dari belahan Negara Meksiko namun sekarang buah ini sudah mulai dikembangkan di Indonesia.

Selain rasanya yang sangat unik buah ini juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu bisa mengobati berbagai macam penyakit yang diderita oleh manusia.

Dan salah satu manfaat buah naga yang sudah dikenal dimasyarakat adalah sebagai obat yang berfungsi penurun kadar gula atau glukosa yang ada dalam darah. Kandungan yang terdapat dibuah ini juga berfungsi sebagai pembantu proses pencernaan serta berfungsi juga sebagai pengurang Lemak tubuh.

Oleh karna itu, buah ini sangat cocok bagi mereka yang sedang mengerjakan proses diet, sebagai salah satu menu utama diet mereka. Selain fungsi diatas buah ini juga mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan mata kita, karna buah ini juga terdapat kandungan dari berbagai zat karoten.

Tidak berhenti disitu saja, manfaat buah naga juga sudah dikenal sebagai obat pencegah dan dan obat dari berbagai penyakit kronis lainya seperti : kanker, penyakit jantung, dan sebagai obat penyetabil takanan darah tinggi. Buah naga ini juga memiliki banyak sekali kandungan zat-zat lain seperti adanya vitamin C, B1, B2, B3, fosfor, protein serta kalsium, yang berfungsi sangat baik untuk mengatasi dan memperbaiki jaringan tubuh kita.

Nah, kandungan dari buah naga sangat banyak sekali bukan? Oleh karena itu, anda sekeluarga dapat mengkonsumsi buah ini secara rutin untuk mendapatkan berbagai manfaat diatas. Cara mengkonsumsi dari buah satu ini pun sangatlah beragam. Tetapi, cara mengkonsumsi yang paling banyak digunakan oleh penggemar buah naga adalah dengan dibuat jus sebagai minuman segar yang dikonsumsi secara rutin.

Tahukah Anda semua bahwa di jus buah naga ini mempunyai kandungan sekitar 100 kkal yang berfungsi sebagai pemenuh kebutuhan energi tubuh anda. Nah apakahah anda tertarik untuk memcobanya, tetapi kalau menurut saran saya mencoba mengkonsumsi jus buah naga adalah salah satu solusi sehat yang terbaik. Selamat mencoba! 

4 Makanan Penambah Darah

ilustrasi anemia by Photos from Rob Seitz Communications

Kekuran darah dapat menyebabkan penyakit  anemia, kata Anemia, sering disebut dengan penyakit kurang darah, penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, dan penyakit Anemia yang sangat berbahaya adalah penyakit anemia yang diderita oleh ibu hamil.

Ciri-ciri penyakit anemia adalah sering terasa lelah badan atau capek-capek, sering terjadi pusing kepala mendadak, kondisi badan yang loyo (lesu) saat aktifitas, nah hal hal tersebut perlu di curigai karena bisa jadi semua itu adalah gejala awal terjadinya penyakit anemia Kekuran darah.

Penyakit anemia hanya bisa ditangulangi dengan mengkonsumsi obat-obatan penambah darah tapi juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang dapat membantu anda menambah darah dengan cepat seperti makanan yang mengandung banyak sekali zat besi, mengapa harus zat besi?, karena di dalam zat besi mempunyai fungsi sebagai pembentukan hemoglobin yang berada dalam darah.

Adapun 4 macam makanan yang bisa sangat membantu anda menambah darah adalah makadapat membantu anda dalam menambah Makanan Penambah Darah. Apa saja makanan yang bisa membantu anda menambah darah yang efesien dan cepat tersebut? nah inilah dia 4 macam makanan penambah darah.

1. Daging
   Di dalam daging mempunyai dan kaya berbagai zat besi, daging juga dapat membantu anda menaikan  hemoglobin dalam darah dengan cepat, oleh karena itu mengkonsumsi daging yang mempunyai zat kadar akan lemak sangat kecil (rendah). Namun disini anda juga perlu memperhatikan cara pengonsumsiannya, karana pengonsumsian daging secara berlebih juga dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.
2. Sayur beserta Buah-buahan Segar
   Buah juga termasuk ke dalam makanan yang bisa membantu anda meminimalisir terjadinya penyakit anemia, Diantaranya banyak sekali buah-buahan yang berfungsi sebagai penambah darah tercepat adalah buah-buahan seperti: kismis, anggur, apel merah, dan masih banyak lagi buah-buahan penambah darah lainnya.
   Tidak hanya buah saja yang dapat membantu anda menambah darah dengan alami dan efektif namun sayuran pun dapat juga menjadi alternative pilihan selanhutnya karna selain murah sayuran juga dapat mudah dijumpai di penjual sayur keliling, atau bahkan anda bisa menanamnya sendiri adapun sayuran tersebut adalah sebagai berikut: Ubi, kacang polong warna hijau, sawi, bayam, brokoli, kol, lobak dll. Sayuran-sayuran tersebut sangat cocok untuk menambah darah dan efektif. terutama pada sayuran Ubi karena Ubi dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh kita
3. Roti, Sereal, serta Huvermut
   Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit Anemia yang sangat berat.
4. Kacang Almond
   Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1ons secara teratur dalam setiap harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6% zat besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda, oleh karena nya makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari supaya resiko Anemia terminimalisir.

Nah itulah sedikit pemaparan mengenai 4 macam Makanan Penambah Darah yang bisa sangat membantu anda dalam mengatasi kekurangan darah, semoga bermanfaat dan bisa dipraktekan, salam sehat.