Manfaat Buah Mengkudu

Ilustrasi By plimvw

Manfaat dari Buah Mengkudu untuk kesehatan: buah Mengkudu atau di bahasa Hawaii, Polinesia lebih di ketahui dengan suatu nama Noni, Noni sendiri adalah suatu tanaman yang termasuk dalam kategori tanaman obat yang menyimpan kaya akan khasiat yang terbukti sangat baik untuk menambahkan kesehatan tubuh kita.

Buah mengkudu adalah Tanaman yang mempunyai cita rasa serta aroma yang kurang enak ini tergolong kedalam jenis atau spesies Morinda citrifolia L serta masih mempunyai kesamaan kategori famili dengan tumbuhan Rubiaceae atau masuk dalam suku kopi-kopian.

Mengkudu sendiri memiliki banyak nama, Nama ini setiap daerah beda2 menyebutkannya: seperti Cangkudu nama dari daerah sunda, Tibah nama mengkudu dari daerah bali, Kodhuk daerah Madura, Pace, Kemudu, Kudu dari daerah Jawa dan masih banyak nama-nama daerah lainnya.

Kandungan dari Buah mengkudu

Bagian dari tanaman atau tumbuhan mengkudu ini memang sangat sering dimanfaatkan ialah dari bagian buahnya. Di Dalam buah mengkudu sendiri , terdapat kandungan kaya akan sekali oleh zat-zat yang berfungsi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah diantaranya adalah:

• Zat Nutrisi
  Di salah satu Buah mengkudu terkandung zat-zat yang sangat dibutuhkan sekali oleh tubuh diantaranya adalah protein, vitamin serta banyak mineral yang sangat penting seperti halnya selenium yang merupakan salah satu antioksi serta yang sangat baik serta masih banyak yang lainnya.
• Senyawa-senyawa yang sangat penting bagi kesehatan seperti :
  - Terpenoid.
  Terponit yang sangat berperan di dalam suatu proses sintesi organik serta sebagai zat pemulihan sel-sel tubuh kita.
  - Scolopetin
  Scoloperin ini adalah berfungsi sebagai Anti peradangan serta sebagai obat anti alergi yang sangat top care
• Dalam Buah mengkudu terdapat Zat anti bakteriai
  Sari buah mengkudu ternyata juga mempunyai kandungan  Zat anti bakteri, Zat-zat mempunyai kegunaan dalam membunuh beberapa bakteri penyebar aneka infeksi ketubuh seperti:; Pseudomonas aeruginosa,protens morgana,  staphylococcus aureus,  serta terkandung zat  escherichia coli dan bacillus subtilis.
• Buah Mengkudu  Mempunyai Zat Anti Kanker
  Zat antikanker berfungsi efektif untuk melawan berbagai sel-sel abnormal
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat asetil
  Zat asetil ini sangat Berperan penting untuk mematikan kuman
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat moridon
  Zat moridon ini sangat Berperan penting dalam melancarkan kita untuk buang air besar (BAB)
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat soranjidiol
  Zat yang satu ini mempunyai perperan untuk melancarkan proses buang air kecil
• Buah mengkudu  mempunyai kandungan Zat terpenes
  Terpenes mempunyai peranan penting Dapat meramajakan berbagai sel-sel yang ada dalam tubuh
• Adanya Zat Hipokelemestik

Adapun Manfaat Dari Buah Mengkudu Bagi Kesehatan tubuh adalah Sebagai Berikut:

• Buah Mengkudu dapat berperan penting untuk Meningkatkan imun tubuh atau yang biasa kita sebut daya tahan tubuh karena didalam buag mengkudu mengandung zat anitoksidan alami.
• Buah Mengkudu bisa Mencegah penyebaran berbagai Sel kanker yang berbahaya bagi tubuh.
• Buah mengkudu dapat Mencegah penyakit tumor
• Bisa Digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan penyakit batuk, demam, serta perut sakit atau mules.
• Sebagai buah yang berfungsi untuk Obat herbal Pereda rasa nyeri.
• Dapat Menormalkan tekanan darah dalam tubuh kita
• Buah mengkudu bisa Mengontrol berbagai fungsi sel-sel yang ada dalam tubuh.
• Mempermuda Berbagai sel-sel jaringan tubuh yang sudah rusak sehingga kembali normal.
• Berguna untuk Menetralkan radikal bebas.
• Melancarkan saluran pencernaan Yang terdapat dalam tubuh kita.
• Berguna sebagai obat herbal Mengatasi diabetes.
• Meningkatkan Kekuaatan atau kesehatan Jantung kita
• Meningkatkan energi.

Nah mungkin cukup sekian dulu ulasan tentang manfaat buah mengkudu untuk kesehatan badan kita semoga bisa beranfaat untuk kita semua.

Penyakit Jantung Koroner

Ilustrasi By harry.sutrisno

Arteri koroner merupakan salah satu pembuluh darah yang terdapat di jantung yang berguna untuk menyuplai makanan ke sel-sel yang ada dalam jantung. Penyakit jantung koroner dapat terjadi jika pembuluh arteri koroner yang ada dalam tubuh mengalami penyempitan atau malah mengalami penyumbatan karena adanya endapan Lemak. Proses penumpukan endapan lemak ini biasa disebut dalam dunia kesehatan aterosklerosis.

Dengan Kurangnya Suplai darah pada jantung yang diakibatkan oleh penyempitan arteri koroner, bisa membuat rasa nyeri dada, atau yang biasa disebut angina, keadaan ini biasanya terjadi ketika kita sedang beraktivitas fisik maupun ketika kita sedang mengalami stress.

Bila darah yang ada dalam tubuh tidak bisa mengalir sama sekali karena danya penyempitan arteri koroner atau tersumbatnya arteri, hal ini bisa mengakibatkan si-penderita mengalami penyakit serangan jantung yang sangat berbahaya ataupun bisa juga mematikan. Penyakit Seranganan jantung ini bisa terjadi kapan saja, bahkan saat kita sedang istirahat.

Jika seorang mengalami jantung koroner, hali ini bisa mengakibatkan daya tekan pompa jantung dalam tubuh kita melemah sehingga suplai darah tidak bisa beredar dengan sempurna ke seluruh bagian tubuh kita atau gagal jantung. Penderita gagal jantung biasanya memiliki cirri cirri sulit untuk bernafas, hali ini diakibatkan karena paru-parunya tubuh kita dipenuhi cairan, gampang merasa sangat lelah, serta mengalami bengkak-bengkak pada kaki-persendian.

Faktor Risiko yang mengakibatkan jantung Koroner

1. Adanya Kadar Kolesterol dalam tubuh yang sangat Tinggi.
2. Adanya hipertensi atau yang sering orang bilang Tekanan Darah TinggiTekanan darah tinggi
3. Trombosis atau Gumpalan darah yang ada pada vena / arteri
4. Penyakit jantung Koroner Dipicu dari Kegemukan (obesitas) .
5. Jantung Koroner Dipicu dari penyakit Diabetes mellitus (gula darah).
6. Penyakit jantung Koroner Dipicu karena factor Penuaan atau factor usia.
7. Adanya factor Keturunan dari keluarga.

Cara Mengurangi Risiko Jantung koronel secara alami:

Meskipun kita sebagai manusia tidak dapat melawan masalah penuaan atau factor usia serta mempengaruhi garis keturunan, Namun kita bisa melakukan hal-hal yang ada dibawah ini, untuk mengurangi resiko terkana serangan jantung koroner:

• Yang pertama Kurangi mengkonsumsi makanan daging yang mempunyai Lemak jenuh tinggi.
• Memperbanyak mengkonsumsi makan jenis buah-buahan, sayuran serta makanan biji-bijian yang kandungan kaya akan antioksidan tinggi ( seperti Vit A, C serta E). Antioksidan berfungsi untuk mencegah lemak jenuh dalam makanan berubah menjadi kolesterol.
• Berusaha Menghindari stress. Stress biasanya bisa memicu ketidak seimbangan antara fungsi tubuh satu sama lain, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah, dan bisa mengakibatkan Anda merokok serta makan berlebihan, seperti yang kita tahu merokok dapat menyebabkan serangan jantung jadi usahakan sebisa mungkin anda menghindari stress.
• Tidak merokok serta mengkonsumsi minuman kopi secara berlebihan.
• Usahakan Anda rutin untuk berolah raga. Seperti Olahraga aerobik yang bisa anda lakukan selama 30 menit rutin setiap hari, atau 3-4 kali dalam seminggu, jika hal ini anda lakukan maka anda berarti juga secara tak langsung memperkuat jantung, membakar tumpukan lemak dalam tubuh dan menjaga keseimbangan antara HDL dan LDL.

Nah Itulah sedikit ulasan cara cara cara untuk mengurangi resiko jantung Koroner Semoga Bermanfaat

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

ilustrasi arthaputrawan

Cara menghilangkan Flek Hitam Di wajah_ Wajah adalah salah satu hal terpenting untuk menunjang penampilan dan kepercaya diri seseorang, Jika wajah kita terdapat jerawat ataupun flek-flek hitam yang membandel, tentu saja hal itu akan mengurangi rasa percaya diri, minder malu dalam bergaul hal itu juga akan berimbas negatif dalam mencari atau menghadapi pasangan kita.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya, nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami.

Berikut ini adalah beberapa tik-tips-sehat menghilangkan menghilangkan flek hitam di wajah kita sevara alami:

• Menghilangkan Flek Dengan Menggunakan Putih Telur.
  Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan trik-tips-sehat menghilangkan flek hitam diwajah diatas minimal seminggu 3 kali.
• Menghilangkan Flek Menggunakan masker lidah buaya.
  Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.
• Menghilangkan Flek hitam Menggunakan kulit mentimun.
  Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Pilihlah cara-cara diatas kemudian silahkan anda mempraktekannya dirumah semoga bermanfaat. Nah sekian dulu pembahasan mengenai Cara menghilangkan Flek Hitam Di wajah semoga bermanfaat untuk kita semua. Namun jika anda sudah mencoba cara-cara yang ada diatas dan tidak mendapatkan hasilnya. Anda  bisa mencoba cara modern dengan menggunakan produk pembersih yang ada dibawah ini. selain praktis cara ini juga lebih cepat dan efectif. 

Catatan penting: jika memakai cream pemutih seperti dibawah ini usahakan sesuai dengan takaran dan anjuran pemakaian yang ada dalam kemasan jangan melebihi ambang batas.

Adapun Produk yang bisa anda coba adalah sebagai berikut:

• Produk Pemutih Wajah
• Pemutih kulit
• Penghilang komedo membandel berkualitas serta terjamin Aman untuk anda gunakan

Produk Cream Pemutih Wajah Alami ini merupakan produk untuk mengatasi kulit wajah secara aman bagi anda yang ingin mempunyai kulit putih bersinar dan kulit putih bersih bening. oleh sebab itu kami merekomendasikan anda untuk mengunakan produk produk Pemutih Kulit wajah yang alami serta produk pemutih wajah yang aman untuk anda pakai setiap harinya.

Produk Pemutih muka alami ini bisa dipastikan adalah produk pemutih wajah yang aman,  kenapa bisa gt? karena produk ini terbuat dari aneka jenis bahan bahan alami dan produk ini juga telah teruji tanpa efect samping dan aman untuk anda pakai untuk semua kalangan/ golongan.

Dibawah ini merupakan berbagai macam daftar produk pemutih kulit dan pemutih wajah Alami dan Aman, produk ini juga telah banyak dipakai oleh kaum hawa/ wanita di Indonesia.

Pusat Produk Kecantikan Online | www.ayoeshop.com 

=========================================================
1. Suplemen Pemutih Kulit Emilay Whitening Softgel

========================================

KABAR BAIK BAGI ANDA YANG MENGINGINKAN MEMILIKI KULIT PUTIH SECARA PERMANEN

Kami ayoeshop.com, menghadirkan produk pemutih EMILAY untuk Anda, produk ini sangat cocok untuk anda yang menginginkan kulit cantik, mulus, halus, putih bersinar serta kenyal, namun dengan harga yang tidak menguras dompet atau kocek sampai jutaan rupiah.

PERUBAHAN yang akan anda dapatkan setelah mengkonsumsi emilay whitening:

- Memutihkan Kulit tubuh anda
- Memutihkan Kulit wajah
- Mengencangkan Kulit wajah

- Menyamarkan noda bekas jerawat

- Mengurangi  serta mencegah komedo
- Mengurangi jerawat pada wajah

- Menghilangkan taucho atau bintik dikulit 

- Kulit terasa lebih lembut dan kenyal

- Mencegah penuaan dini/ awet muda

- mempercantik kulit (lebih segar dan sehat)

- Sebagai Produk Antioksidan tinggi

- Menyamarkan kelebihan pigmentasi seperti: bintik hitam dan tanda bekas luka

- Tidak menimbulkan pengelupasan

- menghilangkan racun ditubuh atau toksin

Untuk Golongan Kulit ASIA (Efek pemutihan kulit biasanya dapat terlihat dalam kurun

waktu sekitar 3 minggu ). Untuk Mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi emilay whitening secara benar dan rutin.
Biasanya sekitar 2 sampai 3 bulan, maka kulit akan PUTIH ALAMI

(Namun Tergantung tingkat putih yang anda mau)
Berikut ini adalah testimoni dari pelanggan kami:

Ingin tahu lebih banyak testimoni? Klik Disini Gan

PRODUK EMILAY INI JUGA SUDAH MENEMBUS PASARAN KOSMETIK ASIA, AFRIKA SERTA AMERIKA.
BEST SELLER PRODUK DI 26 NEGARA .

Kelebihan produk Emilay dibandingkan dengan produk Supplement pemutih lainnya adalah Softgel yang mudah untuk diserap oleh tubuh

EMILAY WHITENING CLEARSPOTS FROM USA

Bentuk : Softgel emilay mudah untuk diserap oleh kulit tubuh

Komposisi emilay whitening 100% Murni dari Alam vegetabels Ekstrak :

1) ANGGUR Atau GRAPE SEED 

2) ALOE VERA

3) MUTIARA atau PEARL

4) RUMPUT LAUT

DOSIS PEMAKAIAN : 2 x 1 per hari (pagi / malam)

Isi : 60 Softgel dugunakan Untuk 30 Hari

INGAT !!!!! TIDAK DIANJURKAN DIGUNAKAN / DIKONSUMSI UNTUK WANITA HAMIL ATAU SEDANG DALAM MASALAH GANGGUAN KESEHATAN

UNTUK MENDAPATKAN HASIL SECARA MAKSIMAL MENGUNAKAN emilay whitening DISARANKAN UNTUK DIBANTU DENGAN MEMPERBANYAK KONSUMSI AIR PUTIH & MENGKONSUMSI BUAH-BUAHAN

DIPRODUKSI OLEH : NUTRITIONAL PRODUCT CO.LTD .

MADE IN USA

CMP QUALITY

100& Recycable, 100% Certificated Laboratory Tested

Berat Kemasan : 500gram

HARGA :  Rp 160.000,- ( Promo )

CARA PEMESANAN PRODUK:

Supaya cepet Mendapatkan produk ini ketik : Nama Produk # Nama Pembeli # Alamat Pembeli lengkap # Kodepos 
PIN BB: 2A777276 (Ayu)
SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 

Untuk Melihat Berbagai  Macam Produk Kecantikan Yang Kami Jual : Klik Disini
===========================================
2. Produk Cream Pemutih Kulit Wajah Baby Pink 
====================================================================

Khasiat bisa anda dapatkan dari Cream baby pink ini adalah bermanfaat untuk Memutihkan kulit, meratakan warna kulit, Mencerahkan kulit, menghilangkan jerawat, mengatasi bekas jerawat membandel, menghilangkan KOMEDO di hidung, menghaluskan kulit, menghilangkan dan mengatasi flek hitam dengan proses yang lebih intens dan cepat.

Berikut ini adalah testimoni dari pelanggan kami:

Ingin baca lebih banyak testimoni : Klik Disini

So tunggu apa lagi sist? pesan sekarang juga sebelum kehabisan!

Fungsi pemutih wajah Cream Syahrini  atau Baby Pink :

Memutihkan dan kulit, meratakan warna kulit tubuh, mengobati dan menghilangkan jerawat, menghilangkan bekas luka jerawat, memperhalus kulit, menghilangkan dan mengatasi flek hitam dalam proses waktu yang lebih sepat serta intens.

• Menghilangkan dan Mengatasi Flek hitam yang ada di kulit wajah dan hyperpigmentasi.
• Mengandung vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit, sehingga dapat melembutkan dan mencerahkan kulit.
• Mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini sehingga bisa tampak awet muda.
• Membantu proses peremajaan atau regenerasi kulit.
• Menjadikan kulit tubuh tampak lebih halus, cerah, sehat, dan putih berseri.
• Mengobati atau mengatasi jerawat
• Menghilangkan Bekas luka Jerawat

Cara Pakai Baby Pink atau Cream Syahrini adalah:

- Cream PAGI ATAU SIANG
Cuci muka anda dengan menggunakan sabun yang sudah kita siapkan, langkah selanjutnya oleskan cream  baby pink pagi kearah wajah anda secara merata namun jangan terlalu tebal

- Cream Malam
Cuci muka anda dengan menggunakan sabun yang sudah kita siapkan, jangan keringkan muka anda mengunkan handuk, namun keringkan muka dengan menggunakan telapak tangan. Sebelum wajah anda menjadi kering ( wajah masih lembab), teteskan toner ke sehelai kapas, lalu usapkan dengan perlahan atau lembut ke wajah anda *

catatan penting !!!!!!:dalam pengolesan cream malam Jangan terlalu tebal namun gunakan secukupnya saja.

Semua produk Kami ini Sudah memiliki sertifikat aman dan terbebas dari bahan mercury dan zat berbahaya lainya. sehingga anda tak perlu hawatir untuk menggukannya

Harga: Rp. 150.000,-

CARA PEMESANAN PRODUK:

Supaya cepet Mendapatkan produk ini ketik : Nama Produk # Nama Pembeli # Alamat Pembeli lengkap # Kodepos 

PIN BB: 2A777276 (Ayu)
SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 

Kami juga menyediakan : Paket Body Syahrini
========================================

Produk-Produk Yang Bisa Anda Dapatkan dari Kami Lainya:

======================================== 

• PRODUK PENURUN BERAT BADAN
• PRODUK PEMUTIH WAJAH
• CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

• PERAWATAN WAJAH
• PEMANCUNG HIDUNG
• PERAWATAN TUBUH
• PERAWATAN KULIT
• PERAWATAN MATA
• PERAWATAN RAMBUT
• PENAMBAH BERAT BADAN
• PENAMBAH TINGGI BADAN
• SUPLEMEN DIET SEHAT
• SUPLEMEN KESEHATAN

============================================

JIka Anda masih takut kami penipu? Silakan anda mengceknya di : Testimoni Ayoeshop

Website Kami: 

http://www.pemutih-wajah.net/

www.ayoeshop.com/

===========================================================
Hati hati dengan harga murah yang dijual dipasaran bebas, Kami jamin bahwa semua produk yang kami pasarkan atau jual adalah produk Asli dan 100% Aman 
Beli Sekarang Dengan Jumlah Banyak Dapat Potongan Harga loo ||||

============================================

Cara Jitu Menambah Berat Badan

ilustrasi By Wanita Gaya

Tak semua orang menginginkan tubuhnya langsing, tetapi banyak juga  seseorang yang menginginkan berat tubuhnya malah naik, namun keadaan tubuhnya tetap six pax, tetapi walaupun sudah beribu cara dilakukan berat badannya tetap tidak sesuai keinginannya.

Bagi anda semua yang berusaha namun selalu gagal, anda bisa mencoba tik-tips sehat menaikan berat badan. Yang akan saya ulas sedetail mungkin yang saya mampu. Namun sebelum melangkah ke cara-cara yang akan saya ulas, sebaiknya diri anda juga mempunyai keinginan yang kuat serta bulatkan tekad dan tentunya yang tak boleh ketinggalan adalah semangat untuk target yang sudah anda buat.

Memang Memiliki tubuh tanpa selulit serta padat dan berisi merupakan dambaan semua orang, dan tak terkecuali saya juga qiqiqi :) apalagi yang memiliki tubuh kurus atau kegemukan pastinya sangat menginginkan.

Nah untuk bisa mencapai semua yang anda inginkan simkalah tik-tips-sehat menaikkan berat badan dibawah ini:

• Langkah Pertama Tulis Target Yang Akan Anda Capai
  Dilangkah pertama ini Tulis semua jurnal tentang berbagai jenis makanan yang nantinya akan anda konsumsi untuk beberapa minggu kedepan. Catatan penting : Makanan yang anda masukan ke jurnal sebaiknya makanan yang kaya akan kandungan kalori. Hal ini sebenarnya bertujuan sebagai cara untuk mengidentifikasi berapakah asupan kalori yang anda butuhkan. Sehingga anda pun  tau kapan waktu yang anda perlukan untuk mencapainya.
• Tambahkan Asupan Kalori
  Asupan Kalori yang ada dalam makanan ialah salah satu bagian yang sangat penting untuk mencapai berat badan yang anda inginkan sehingga memilih makanan dengan kandungan kalori tinggi adalah prioritas utama anda. Dalam mendapatkan asupan kalori tinggi tidak perlu harus selalu dengan lauk pauk atau makanan pokok, Namun anda bisa mendapatkan asupan kalori tinggi melalui makanan ringan seperti: pudding cangkir, es krim, roti gandu, roti batel serta popcorn mentega
• Dalam Memilih Makanan Utamakan Kualitas Jangan Kuantitas
  Hampir kebanyakan orang kurus yang ingin menggemukan tubuhnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang menjasdi pantangan orang yang sudah obey, seperti, minuman bersoda,cake milkshake, keripik dan yang lainya. Namuan ternyata cara ini salah besar atau bukan menjadi makan pilihan anda untuk menaikan berat badan. Ada kalanya anda lebih memilih mengkonsumsi makanan kaya akan nutrisi seperti yang terdapat pada sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kangan serta protein tanpa lemak. Hal ini lebih baik ketimbang anda mengkonsumsi makan pantangan orang obesitas. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kaya akan kandungan nutrisi lebih baik ketimbang anda mengkonsumsi makanan mengandalkan kuantitasnya saja.
• Hindari Minum Ketika Kita Mau Makan
  Dengan melakukan kegiatan minum terlebih dahulu sebelum anda makan, hal ini akan membuat perut anda terasa lebih kenyang, sehingga porsi makan yang seharusnya banyak akan berkurang.
• Siapkan Cemilan Padat Untuk Mengisi Waktu Luang Anda
  Ngemil juga merupakan salah satu cara jitu untuk menaikkan berat badan anda. Dalam menyiapkan cemilan usahakan mempunyai kandungan kalori tinggi seperti, jus alpukat, buah-buahn segar, minuman berkalori tinggi, dan tak lupa kacang-kacangan. Ngemil ini bisa anda lakukan dengan menonton tv dengerin music dan lain-lain.
• Usahakan Makan Sebelum Anda Tidur
  Ternyata makan sebelum tidur merupakan salah satu cara cepat untuk menaikan berat badan, hal ini didasari bahwa nutrisi akan bertambah karena kita tidak melakukan aktifitas sehingga nutsisi akan terserap tubuh sepenuhnya. Dalam mencari makanan untuk penghantar tidur ini usahakan mengkonsumsi sayur-sayuran, daging tanpa lemak, atau roti.
• Langkah Terakhir Usahakan Olahraga Secara Rutin
  Olahraga ternyata bukan hanya ditunjukan untuk orang yang akan menguruskan tubuh, namun olahraga juga diperlukan bagi orang yang ingin menaikan berat badan mereka. Dikarenakan dengan ber-olahraga bisa meningkatkan masa otot dalam tubuh, sehingga tubuh akan kelihatan lebih berisi (six pax).

Dengan mengikuti tik-tips sehat diatas sepertinya tidak mustahil bagi anda untuk meningkatkan berat badan diatas. Namun jika anda sendiri masih ragu, cara terbaik adalah hitung berat ideal yang akan anda inginkan, dengan menggunakan rumus berat ideal. Nah setelah itu baru anda lakukan trik-tips sehat yang terpapar diatas, selamat mencoba.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

ilustrasi by arthaputrawan

Cara jitu menghilangkan bekas jerawat yang ada pada wajah, jerawat merupakan salah satu masalah yang hampir dijumpai pada wanita ataupun laki-laki yang sudah menginjak masa remaja. Dikarenakan di masa periode ini, hormon pemicu terjadinya jerawat dalam muka meningkat dalam porsi yang sangat banyak.

Apabila peningkatan hormon ini tidak ditanggapi dengan benar, maka nantinya akan menyebabkan sesuatu yang sangat fatal pada fasion atau penampilan serta kepercayaan diri kita masing-masing.
Apalagi jika bekas jerawat yang ada dimuka sangat banyak tentunya juga akan menurunkan rasa percaya diri kita terhadap pasangan atau lawan jenis yang akan kita kejar.

Di era modern seperti sekarang memang sudah banyak teknologi yang menawarkan cara instan menghilangkan bekas jerawat, seperti produk-produk teknologi laser, serum, cream, perawatan spa, dan masih banyak lagi. Namun dengan produk-produk ini terkadang juga bisa menimbulkan bahaya bagi yang tidak cocok serta pastinya juga memerlukan biaya yang malah pula.

Nah baiklah sekarang saya akan memberikan tips atau Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara alami dan tak memerlukan biaya yang banyak.

• Yang pertama menggunakan tumbuhan Daun sirih 
  karena daun sirih merupakan antiseptik alami. Air yang dihasilkan dari daun sirih bisa kita pakai untuk membersihkan wajah yang berjerawat, daun sirih juga bisa menghindarkan dari radang serta mempercepat proses pengempesan jerawat yang ada di wajah. Tidak cuma disitu saja selain untuk antiseptic daun sirih ternyata juga bisa menghilangkan noda pada saat jerawat kempes. langkah pemakaiannya juga sangat mudah, yaitu: sediakan sekitar 3 lembar daun sirih, kemudian peras hingga keluar airnya atau langsung direbus dengan air bersih 2 gelas dan biarkan air mendidih, dinginkan. Gunakan rebusan air tadi untuk membasuh muka kita, lakukan dalam satu hari dua kali.
• Cara yang kedua ambil sekitar 10 helai dari daun sirih yang masih muda
  Kemudian bersihkan dan tumbuk daun tersebut hingga lumat. Kemudian bersihkan muka dengan air suam dan oleskan atau bubuhkan tumbukan yang sudah lumat tadi ke bagian yang terdapat jerawatnya. Biarkan hingga kurang lebih setengah jam, atau bisa dengan patokan sampai bubuhan kering. Kemudian basuh muka dengan air bersih, lakukan minimal tiga kali dalam 1 minggu.
• Cara ketiga sebelum kita mandi
  Usapkanlah pada wajah dari kulit pisang klutuk ( atau pisang batu/ pisang yang terdapat isi didalamnya ) tentunya pisang ini adalah pisang yang sudah masak. Kemudian diamkan sekitar 10 menit-an. Kemudian cuci muka dengan air teh yang sudah basi, lalu mandi hingga bersih. Atau bisa juga kita lakukan, tumbuk atau haluskan biji pinang yang sudah tua, kemudian campur dengan air bunga mawar.
• Cara yang selanjutnya adalah dengan menggunkan Jagung muda.
  Ternyata jagung muda juga bisa membantu kita untuk mengambalikann kehalusan yang terdapat pada kulit dari bekas jerawat dan bekas luka cacar. Langkahnya: barut jagung yang masih muda kemudian bubuhkan atau usapkan kebagian wajah yang terdapat bekas jerawat. Diamkan saja sekitar ½ jam, kemudian basuh dengan menggunakan air dingin. Lakukan cara ini secara teratur untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Mudah bukan ke 4 cara diatas, semoga bisa bermanfaat untuk kita semua, ulasan yang ada diatas saya kumpulkan dari berbagai sumber kemudian saya jadikan satu, jika ada penjelasan kurang lengkap saya sebagai admin minta maaf :)

10 Manfaat Air Putih

ilustrasi by Joost Nelissen

Tubuh kita sangat memerlukan asupan cairan dengan jumlah yang banyak dan tepat, jika kebutuhan minimum cairan untuk tubuh tak terpenuhi, maka akan mengakibatkan dampak buruk atau jelek terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Oleh karenanya Air sebagai sumber cairan yang sangat penting serta sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga kita harus mengkonsumsinya secara pas dan harus terpenuhi. Air putih ternyata mempunyai khasiat dan manfaat yang sangat untuk kesehatan tubuh. 

Nah sekarang  saya akan mencoba membahas beberapa manfaat air putih untuk kesehatan tubuh.

Berikut Ini adalah sepuluh (10) manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih sesuai takaran kebutuhan tubuh.

• Air putih dapat membantu sistem pencernaan tubuh
  Air putih merupakan salah satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.
• Air putih bisa menghindarkan kita pada penyakit sembelit
  Susah buang air besar atau yang sering kita sebut sembelit, bisa terjadi karena kita kurang mengkonsumsi Air mineral, sehingga kebutuhan minimum cairan dalam tubuh tak terpenuhi, dengan minum air putih/ mineral dalam porsi yang pas bisa menghindarkan kita dari penyakit susah buang air besar atua Sembelit.
• Air putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
  Dengan mengkonsumsi air putih sesuai takaran perhari, maka Racun yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine serta keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila tubuh kita mempunyai kendala kekurangan cairan.
• Menghindari tubuh dari penyakit batu ginjal
  Organ tubuh terutama ginjal sangat membutuhkan banyak asupan cairan untuk bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Kekurangan cairan sedikit saja bisa menyebabkan gejala awal penyakit batu ginjal.
• Air putih dapat menjaga suhu dalam tubuh
  Ternyata Air putih sangat berperan penting untuk menjaga suhu tubuh seseorang, kekurangan mengkonsumsi air putih bisa mengakibatkan tubuh kita kehilangan kendali dalam fungsi tubuh.
• Air putih bisa membuat awet muda
  Mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat bisa menghindarkan kita dari bahaya dehidrasi, sehingga dengan minum air putih bisa membuat kita awet muda. dehidrasi ternyata juga bisa menyerang pada kulit, dan apa bila kita kekurangan cairan atau air maka tubuh kita akan kusam serta akan mulai nampak garis-garis kerutan.
• Air putih bisa meningkatkan imun atau kekebalan tubuh
  Dengan mengkonsumsi Air putih ternyata bisa meningkatkan sistem kerja metabolisme tubuh seseorang, secara umum juga sistem metabolisme tubuh dalam keadaan yang baik-baik saja maka secara otomatis, sistem kekebalan tubuh juga akan berjalan normal.
• Air putih dapat mengatur suplai nutrisi
  Nutrisi serta vitamin yang terdapat pada saat kita mengkonsumsi makanan, tentunya tidak akan berjalan jika tidak dialiri oleh cairan yang ada dalam tubuh, sehingga air sebagai penyuplai cairan tubuh sangat berpengaruh dalam melancarkan vitamin dan nutrisi di tubuh.
• Aip putih dapat Mencegah sakit yang terjadi dipunggung dan Membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit
• Air putih dapat Menurunkan berat badan serta menurunkan resiko terkena kanker kandung kemih

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh namun saya kira pembahasan diatas juga sudah mencangkup keseluruhan manfaat air putih, dan sekian dulu semoga bermanfaat bagi kita semua.

5 Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil

ilustrasi By mas isom

5 Makanan sehat untuk wanita yang sedang hamil. Jika seorang wanita yang masih hamil alangkah lebih baiknya mengetahui makanan apa sajakah yang cocok dan bagus untuk dirinya serta calon bayinya.Hal ini sangat penting dikarenakan bisa mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan kita. 

Seorang Ibu juga sangat bertanggung jawab besar atas kesehatan bayinya. Apalagi pada saat usia kandungan masih dibawah 3 bulan, di kondisi kehamilan ini, kesehatan serta kesetabilan tubuh wanita hamil masih riskan arau masih menghawatirkan, baik janin yang ada dikandungan maunpun kesehatan fisik si ibunya.

Pada umumnya umumnya di kehamilan 3 bulan pertama kondisi ibu yang sedang hamil akan lesu, serta merasakan mual-mual dan dibarengi rasa ingin muntah, sehingga bisa memperburuk kondisi si ibu. Namun itu semua dapat diatasi dengan cara ngemil makanan yang bergizi.

Nah inilah 5 macam Makanan sehat untuk wanita hamil

• Makanan yang pertama adalah makanan yang mengandung kaya akan karbohidrat
  Dengan mengkonsumsi makan-makan yang banyak karbohidratnya, tentunya hal bisa memberikan kekuatan baru untuk si ibu dan tentu juga bisa memberi perkembangan yang baik pula untuk kandungan janin yang ada dirahimnya. karbohidrat bisa didapatkan si ibu dengan mengkonsumsi makanan seperti nasi, roti, kentang serta jagung.
• Makanan sehat selanjutnya adalah makanan yang banyak mengandung zat besi
  Makan yang mengandung Zat besi biasanya bisa kita temukan pada jenis sayuran-sayuran hijau, hati serta daging tanpa lemak. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Zat besi berarti anda juga meberikan asupan gizi pada plasenta kandungan. Melalui plasenta, si calon bayi atau janin bisa mendapatkan zat-zat gizi serta oksigen. plasenta Juga berfungsi umtuk membantu dalam proses persalinan atau melahirkan.
• Makanan sehat kaya akan kandungan Protein
  Makanan yang banyak mengandung protein biasanya bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi makanan seperti, tahu, kacang-kacangan, ikan, telur, tempe, serta daging yang mempunyai kadar lemak rendah. Kenapa wanita hamil memerlukan asupan protein yang tinggi, karena asupan yang dibutuhkan si ibu meningkat hingga 12 gram/ kg berat tubuh, sedangkan dalam kondisi normal manusia hanya membutuhkan protein 1 gram/ kg berat tubuhnya. Selain itu protein berfungsi mengganti sel-sel mati dalam tubuh, dan berguna juga untuk pertumbuhan janin.
• Makanan sehat yang ke-empat adalah makanan yang mengandung Vitamin
  Pada kehamilan ternyata juga sangat memerlukan asupan semua unsur vitamin yang banyak. Hal ini bisa didapat dengan mudah melalui  sayuran hijau, buah-buahan yang masih segar serta dari berbagai jenis lauk nabati maupun lauk hewani.
• Dan yang terakhir adalah Air
  Kenapa membutuhkan banyak air?, karena pada saat hamil seorang akan banyak atau sering mengeluarkan cairan, baik melalui buang air kecil (pipis), atau malah dari keringat. Ternyata air juga berfungsi baik untuk mencegah penyakit sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil. Jika mengkonsumsi air banyak malah tersa mual, anda bisa mensiasatinnya dengan jus buah yang masih segar.

Itulah sedikit ulasan tentang beberapa makanan sehat yang di butuhkan wanita hamil. Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan jika masih ragu silahkan mencari literature yang lebih bayak sehingga bisa menambah wawasan kita.